Laten we eerlijk zijn: We hebben allemaal een hekel aan droge mond. U weet dat plakkerig, raspende gevoel dat je krijgt in je mond en keel, net als de binnenkant van je mond is gemaakt van katoen krassend? Het gevoel dat je krijgt als er geen speeksel in je mond en je kunt gewoon genieten van de walgelijk bacteriën coating uw tandvlees, tong en tanden? Als je dat doet, dan weet je uit de eerste hand hoe onaangenaam een droge mond kan zijn. Het is niet alleen ongemakkelijk voelen, dat wel. Een droge mond (ook wel aangeduid als 'katoen mond' of 'xerostomie) veroorzaakt eigenlijk slechte adem ook. Dit artikel geeft u een paar snelle tips over katoen mond preventie te geven om te voorkomen dat irritante gevoel en de slechte adem die daarmee gepaard gaat.
Waarom is dit belangrijk? Zoals ik al zei, kan een droge mond daadwerkelijk kan leiden tot een slechte adem. Als uw mond is voortdurend droog en je adem ruikt (ofwel je het ruikt jezelf of iemand is vriendelijk genoeg om u te vertellen), dan is het zeer waarschijnlijk dat uw halitose is omdat je mond gewoon niet voldoende vocht in het hebben. Wat zijn de oorzaken van xerostomie? De belangrijkste oorzaak van een droge mond voor de meeste mensen is uitdroging. Geloof het of niet, de meeste mensen gaan door hun dag uitgedroogd. Als geheel, doen we gewoon niet genoeg water drinken - en toch verwachten dat we perfect gezond te zijn
De waarheid is dat een verblijf gehydrateerd is enorm belangrijk, niet alleen voor slechte adem doeleinden, maar voor de algemene gezondheid doeleinden zo goed! . Dus, de beste vorm van xerostomie preventie is om jezelf regelmatig hydrateren. Je moet consumeren acht tot twaalf acht-ounce glazen water per dag, afhankelijk van de grootte (als je kleiner bent, drink dichter tot acht, als je groter bent, drink dichter bij twaalf). Op deze manier zal je lichaam voldoende vocht doorheen loopt te hebben, en je mond zal mooi en vochtig blijven. In feite, als je katoen mond dan bent u al uitgedroogd en moet beginnen met het drinken van vloeistoffen meteen.
Een andere methode van een droge mond te voorkomen is om te voorkomen dat het drinken van grote hoeveelheden koolzuurhoudende, cafeïnehoudende dranken - of eigenlijk elke vorm van drank met veel suiker. Suikerhoudende dranken zal uitdrogen je mond en ertoe leiden dat uw adem te ruiken. Alcoholische dranken hebben hetzelfde effect, dus de volgende keer dat je drinkt dat bier of een glas wijn, rekening te houden met je ademhaling. Het beperken van uw inname van deze soorten dranken zal een lange weg in de richting van een droge mond preventie gaan
Als u de twee tips hierboven beschreven te volgen -. Veel water en minder alcohol /cafeïnehoudende /suikerhoudende dranken - dan zult u goed op weg naar het vermijden van een droge mond en de schadelijke geuren die deze met zich meebrengt.