Hij vroeg zijn vrienden, zijn arts vroeg hij, vroeg hij zijn tandarts. Ze zeiden allemaal hetzelfde, tanden nachtwaker. Geweldig, nu moest hij $ 287 te besteden aan een gebitsbeschermer om te stoppen met zijn tanden slijpen.
Het werkte prima, voor ongeveer 2 weken ...
Hij realiseerde zich dat hij was nog steeds slijpen zijn tanden veel tijdens de dag en hij merkte dat de nachtwaker hem niet stoppen met malen 's nachts. Zijn tanden werden vermalen dwars door de wacht! Zijn kaak zou nog steeds pijn in de loop van de dag en soms zelfs pijn als de bewaker zoals in 's nachts.
Genoeg is genoeg, deze nacht bewaker werkte niet en hij iets anders nodig. Hij besloot om te beginnen met het onderzoeken van zichzelf en vond uiteindelijk iets dat hij dacht misschien een kans om te werken hebben.
Het was een lijst van fysiotherapie oefeningen die sommige TMJ specialisten specifiek ontwikkeld voor de tanden slijpmachines en TMJ patiënten. De oefeningen werken door het ontspannen en het masseren van de spieren in de kaak, plus andere spieren in het lichaam, waardoor de druk op de spieren en pezen in je mond en kaak los te laten.
De oefeningen leek een beetje te eenvoudig tot zeer effectief zijn, maar hij besloot dat hij niets te verliezen had. Hij moest heel simpele dingen zoals het openen en sluiten van de mond, waardoor zijn kaak naar rechts te doen en links, op en neer en eigenlijk gewoon het verplaatsen van zijn kaak en stretching het op veel verschillende manieren.
Hij was verbaasd te het gevoel dat een deel van de pijn stopte meteen en zijn kaak voelde een stuk meer ontspannen.