Morning adem is nooit leuk. En als je een bed te delen, is het nog minder leuk voor de persoon wakker naast je. We hebben allemaal wel een ontmoeting met een goede prater u vermoedt dat helemaal overgeslagen poetsen allemaal samen. Maar slechte adem is niet eenvoudig onaangenaam. U kunt een gezonder leven als je je mond en tanden schoon te houden.
Als je je vraagt vrienden, zal ten minste een van hen u vertellen dat ze zelden of nooit flossen. Voor sommigen flossen is slechts een extra stap in de ochtend. Tuurlijk, het is geweldig als je tijd hebt en vergeet niet te flossen, maar het is niet echt veel van een verschil in de lange termijn. Helaas, dit is niet de waarheid. Ten eerste, meer dan 500 verschillende soorten bacteriën gaan wonen tussen je tanden. Zonder dagelijks flossen, bacteriën zich ophopen en veroorzaken de vorming van tandplak.
Wat meer is, flossen helpt om tandvleesontsteking, wat leidt tot tandvleesaandoeningen te stoppen. Niet alleen is het pijnlijk, maar ontstoken tandvlees schade aan de algehele gezondheid van de rest van de slagaders. Als aanvulling op flossen, is het nuttig om te eten vezelig eten elke dag zoals appels die zal fungeren als natuurlijke floss. Suikervrije kauwgom kauwen handhaaft de speekselproductie in je mond. Je zou niet willen denken over het speeksel, maar een droge mond is een belangrijke oorzaak van gingivitis. Dus hoe meer speeksel (sorry, er is dat woord weer), des te beter.
Je tong maakt het eten interessant en de moeite waard. Laten we eerlijk zijn; We zouden niet willen dat de taart of maïs te eten op de kolf als het smaakte naar Styrofoam. Maar de tong is het meest verwaarloosde deel van de mondhygiëne routine. Borstel of schraap de tong met een speciaal ontworpen tongschraper. U zult een heleboel bacteriën die de slechte adem draagt elimineren.
Niet alleen bespaart lachend voor de camera. Inspecteren uw glimlach in de spiegel. Doe je tanden verschijnen plat en dwars? Nou als ze dat doen, het is niet een goede zaak. Je tanden moet uw nagels lijken in de manier waarop ze zijn hoger in het midden dan aan de zijkanten. Als je tanden een dwars look, kan het een teken dat je die heel wat spanning in je kaak. Om deze spanning los, neem een kurk uit een fles wijn en houd hem in de lengte tussen de bovenste en onderste voortanden. Misschien vindt u hoofdpijn afnemen in frequentie met een normale "wijnfles kurk" regime
Vergeet niet de oude essentiële -. Borstelen. Vraag uw tandarts aan te bevelen een specifiek type van borstel en haren textuur. Sommige zijn stijver en anderen zacht en makkelijker op de mond. Uw tandarts weet uw probleemgebieden en het beste instrument van de handel. Gebruik fluoride tandpasta en bij te houden met regelmatige bezoeken aan de tandarts.
Al met al, je moet besteden ongeveer 120 seconden in de voorkant van de badkamer wastafel. Als u wilt die parelwitte tanden te houden, voor hen zorgen. En als je niet wilt om alleen te slapen, zul je zorgen dat 's morgens adem al nemen!