Bruxisme is het vermalen of klemmen van de tanden tijdens het slapen. Voor sommige anderen, kan het ook voorkomen bij dag of wanneer je je bewust bent, vooral als je gespannen. Deze aandoening kan niet ernstig of levensbedreigend, maar het vinden van manieren om tanden te stoppen slijpen kunt u echter redden van gebitsproblemen later.
De problemen met het malen van je tanden tijdens de slaap
tandenknarsen tijdens de slaap of bruxisme kan storend zijn, vooral als u uw slaapkamer met iemand te delen - of als je te slapen met andere mensen in de kamer. Het kan ook alarm u als u uw kinderen vinden het slijpen hun tanden tijdens de slaap, omdat deze aandoening komt veel voor bij kinderen.
Hoewel dit normaal gesproken verdwijnt als de kinderen te bereiken leeftijd 13 of daarbuiten, ernstig tandenknarsen kan ook tanden veroorzaken problemen later. Ernstige gevallen kunnen de tanden los te maken of te laten breken. Het kan ook leiden tot het dunner worden van de buitenste laag van de tanden die uiteindelijk de tanden zeer gevoelig zal maken.
Bruxisme kan ook problemen met uw kaak veroorzaken en kan soms leiden tot pijn in uw kaken of in uw gezichtsspieren.
De oorzaken van tandenknarsen
Als u wilt stoppen tandenknarsen, is het verstandig om te begrijpen wat de oorzaken van deze gewoonte te vormen . Hoewel de exacte oorzaak van deze ziekte is nog niet volledig bekend, zijn er factoren waardoor een individu om het slijpen en klemmen zijn tanden in zijn slaap veroorzaken.
Onder de fysische factoren die kunnen bewerkstelligen bruxisme is de uitlijning van de tanden of als u bijten problemen. Hoewel soms kan ook een bijwerking van sommige medicijnen, die meestal de antidepressiva.
Meestal tandenknarsen samenhangt met psychologische factoren zoals spanning, stress en angst. Emotionele factoren kunnen ook triggers, vooral als je gevoelens van woede hebben onderdrukt.
Remedies en behandelingen voor tandenknarsen
Psychotherapie, biofeedback en begeleiding zijn enkele van de vele technieken die worden gebruikt om tandenknarsen vooral als onderdrukte emoties en angst uw triggers stoppen. Als stress is een grote factor in de ontwikkeling van deze gewoonte, kunnen ontspanningstechnieken zoals meditatie, diep ademhalen en yoga-oefeningen die je helpen een hoop in een ontspannen en de versoepeling up van alle spanningen die je hebt. Ook bezuinigen op cafeïne om u te helpen meer ontspannen. Warme baden kan ook helpen.
U kunt ook jezelf te helpen door het dragen van uw kaak door kauwend rauwe wortelen of een appel voor het slapengaan. Dit kan handig zijn als u wilt tandenknarsen bij kinderen die meestal last van tandenknarsen tijdens hun slaap te stoppen.
Uw tandarts kan ook suggereren dat een gebitsbeschermer op. Hoewel tijdelijk, kan het een grote hulp bij het voorkomen van u van beschadiging van uw tanden wanneer u begint te slijpen. Als beet problemen en afwijkingen zijn de oorzaken van uw klemmen en slijpen, een bezoek aan uw tandarts kan u ook oplossingen, zoals het corrigeren van uw beet en putting van kronen of inlays.
Als de dader is medicatie, uw arts kan ook ter vervanging van uw huidige medicatie om dergelijke bijwerkingen te voorkomen, vooral als het is een ernstige één.