Het hebben van een gezonde en mooie glimlach vereist enige dagelijkse routine dat het onderhouden van goede voedingsgewoonten, zodat de vorming van de tand rottende bacteriën kan worden voorkomen omvat. Je moet ook reguliere tandheelkundige controles te hebben om te verwijderen zeer smalls porties voedsel deeltjes die vast komen te zitten tussen de tanden en kan niet gemakkelijk worden verwijderd door een eenvoudige poetsen en flossen. Het hebben van een reguliere tandheelkundige zorg routine helpt voorkomen dat gom ziekten en slechte adem.
Weinig Dental Care Tips
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die nuttig zijn bij het bevorderen van de gezondheid van de tanden zijn zoals ze leveren alle verbindingen en mineralen vereist door het lichaam om gezonde tanden te bouwen.
met het oog op een gezonde en sterke tanden te hebben, moet u regelmatige inname van calcium. Zuivelproducten, rijst dranken, sardines, zalm in blik, verrijkte granen en donkere bladgroenten zijn goede bron van calcium. Het is ook belangrijk om 1000 mg vitamine C, regelmatige dosering van vitamine D en fluoride nemen.
tandverkleuring en kleuring zijn een van de meest voorkomende esthetische tandheelkundige problemen, en in de meeste de situaties, is het erg moeilijk om zich te ontdoen van hen met behulp van zelfgemaakte of natuurlijke remedies. Verkeerde voedingsgewoonten en levensstijl leiden meestal tot deze gebitsproblemen. Veel mensen kiezen hun penseel op basis van het ontwerp, de kleur en de beweringen van de fabrikant, maar voor een goede tandheelkundige zorg, is het essentieel om de borstel met zachte haren en kleine kop te kiezen. Het handvat moet comfortabel grip. Als onderdeel van tandheelkundige zorg, moet de tandenborstel om de drie tot vier maanden worden vervangen.
Er zijn bepaalde richtlijnen die moeten worden gevolgd als onderdeel van tandheelkundige zorg om ervoor te zorgen gezonde tanden en mooie glimlach. U moet uw tanden elke dag, twee keer per dag om het merendeel van de tandheelkundige problemen te voorkomen poetsen. Flossen kan de gebieden die moeilijker voor de borstel te bereiken zijn schoon te maken. Het verwijdert ook brokstukken van voedsel en geaccumuleerde plaque in tussen de tanden.
Een zeer belangrijk aspect is het eten van rechts. U moet een goed uitgebalanceerd dieet te houden, en proberen om de inname van voedingsmiddelen die zetmeel of suikers bevatten, omdat deze kunnen leiden tot tandbederf te verminderen. Mondwaters zoals chloorhexidine of Listerine hebben goede antiseptische eigenschappen, en zijn ze in staat om de bacteriële plaque die gingivitis, tandbederf en slechte adem veroorzaakt te doden.
Om een goede tandheelkundige zorg routine te handhaven, vermijd de tussen eetgewoonten . Het eten tussen de maaltijden kan leiden tot tandbederf, omdat het niet laat de zure niveau naar beneden komen. Het is ook belangrijk om te voorkomen energiedranken en cola, omdat zij zich hoog in citroenzuur en fosforzuur die tanden kunnen beschadigen. Limonade en energy drinks zijn veel schadelijker dan de koude dranken.
Voor een goede tandheelkundige zorg, moet je stoppen met roken als het vlekken van de tanden, en ook schade aan het tandvlees door het verminderen van de bloedtoevoer. Kauw suikervrije kauwgom, want het wegspoelt de plaque zuur, het voorkomen van de slechte adem en het bestrijden van de tandbederf. Zeg nee tegen orale piercing als het de allergische reacties, tandvleesontsteking, infecties en nerveus schade kan veroorzaken.
Er zijn bepaalde factoren die de dagelijkse gebitsverzorging belangrijker te maken. Tandheelkundige zorg is vaak tijdrovend, complex, pijnlijk en duur. In het geval van mondverzorging, voorkomen is altijd beter dan genezen, en na een goede routine kan het grootste deel van de ernstige gebitsproblemen te voorkomen. Ook is aangetoond dat er een sterke correlatie tussen algemene gezondheid en orale gezondheid van een persoon.
De zorg voor de orale gezondheid van de pasgeborene is ook belangrijk. In de volgende jaren, om te zorgen voor een goede tandheelkundige zorg routine, inschrijven uw kind in een tandheelkundige zorg programma. Toezicht houden op uw kinderen tijdens het poetsen, en zorg ervoor dat ze hun tanden te poetsen twee keer per dag. Te leren en leren uw kinderen de juiste poetstechniek. Sta niet toe dat kinderen naar de pasta te slikken, en het gebruik van de niet-gefluorideerd pasta voor hen.