Tandenknarsen is een medische aandoening meer voorheen bekend als bruxisme. Het is eigenlijk vaker voor dan de meeste mensen beseffen, en de meerderheid van de volwassenen die de neiging hebben om hun tanden te slijpen doen dit tijdens het slapen helemaal niet bewust van. Typisch zal slaap slijpmachines vaak wakker met een pijnlijke kaak of hoofdpijn gedurende de dag. Als u weet of vermoedt dat je ervaart bruxisme, is het belangrijk om te leren hoe tandenknarsen zo snel mogelijk te stoppen. Elke dag of nacht dat je verder zonder het verkrijgen van controle over zichzelf vernietigende toestand, zal leiden tot verdere schade aan uw tanden.
In dit artikel zal ik ingaan op enkele opties voor u beschikbaar , die u kunnen helpen overwinnen uw bruxisme.
1. Verreweg de meest voorkomende aanpak een tandarts zal nemen is door het voorschrijven van een gebitsbeschermer. Het doel van een inrichting als deze, is de schade van tandenknarsen verminderen. Hoewel het niets om daadwerkelijk te stoppen tanden slijpen doet, kan het u nog te redden van ernstige schade toebrengen aan uw tanden.
2. Als u uw tanden malen tijdens de dag, het maken van een poging om de hoogte van het geeft je een hoop goed te worden. Natuurlijk moet je tanden alleen worden raken elkaar tijdens het slikken of kauwen voedsel. Dus als je niet een van deze twee dingen te doen, maak er een gewoonte van het houden van je lippen verzegeld, maar je tanden uit elkaar. Laat je kaak en laat je spieren te ontspannen.
3. Het wordt algemeen aangenomen dat je kunt leren hoe je tanden te stoppen slijpen door het vinden van manieren om stress te verlichten voor het slapengaan. Een paar voorbeelden van grote manieren om dit te doen zijn onder andere oefening, yoga, meditatie, of een ontspannende warm bad.
Daar heb je het, alles wat je je geest ingesteld op mogelijk is. Met inbegrip van het overwinnen van je bruxisme.