U borstel, je floss en je de tandarts te bezoeken twee keer per jaar. Je denkt misschien dat is alles wat er nodig is om gezonde tanden en tandvlees hebben, maar niet zo.
Wat je eet speelt een grote rol in hoe gezond je glimlach is en kan zo belangrijk voor uw tandheelkundige gezondheid als uw mondhygiëne . Net als het eten van een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid van voedsel is essentieel voor een goede gezondheid, uw tandheelkundige gezondheid beroept zich ook op de juiste voeding.
Suikerhoudende frisdranken, kleverige snoep en andere ongezonde voedingsmiddelen zijn overal. En omdat ze zo goedkoop en gemakkelijk te verkrijgen, veel mensen bij hen terecht voor een snelle snack wanneer de tijd is beperkt. Naast het hebben van weinig tot geen voedingswaarde, kunnen ze schade aanrichten op uw tanden en tandvlees. Voedsel dat elke vorm van suiker bevat is bekend dat tandbederf veroorzaken. Als suiker in contact komt met de bacteriën in de mond, is zuur. Dit zuur blijft in je mond en aanvallen tanden gedurende 20 minuten of meer. Hoewel de meeste levensmiddel bepaalde hoeveelheid suiker, zoals melk, groenten en fruit, mogen deze niet worden vermeden omdat zij zoveel voedende vitaminen en mineralen. De volgende kunt u een goed idee van wat bijdraagt tot een slechte gezondheid van de tanden te geven:
bevatten De American Dental Association raadt het poetsen zo spoedig mogelijk na het eten. Als dat niet mogelijk is, je mond spoelen kan helpen elimineren voedsel deeltjes en zorg tanden beter bestand tegen zuren. Om uw suiker inname te controleren, zeker om voedsel etiketten te lezen en kies dranken die weinig toegevoegde suiker. In aanvulling op het beperken van de inname van frisdrank, snoep, koekjes en andere zoete lekkernijen, altijd onthouden om:
Vasthouden aan deze tips en het eten van rechts zal je mond een doen wereld van goed en uw tandarts zal zeker merken. Naast het kijken naar wat je eet, routine en preventieve tandheelkundige zorg is essentieel voor uw tandheelkundige gezondheid. Heb niet naar de tandarts in de zoveel tijd als gevolg van stijgende tandartskosten geweest? Zoek een tandarts en korting tandheelkundige plan
in uw regio beschikbaar, en beginnen geld te besparen op uw tandheelkundige zorg!