Mensen zijn altijd op zoek naar de perfecte remedie en vragen zich af hoe om te vechten slechte adem
. Maar het antwoord is heel vaak recht onder je neus (excuses voor de woordspeling). Door simpelweg veel meer gericht op mondhygiëne, kunt u een groot verschil maken voor slechte adem te maken als je toevallig een lijder te zijn. Maken dit een dagelijkse routine en slechte adem zal binnenkort een ding van het verleden.
Ten eerste, zorg ervoor dat je een goede tandenborstel met stevige haren ... veel te zacht en het zal niet effectief zijn, maar als het is te moeilijk zal het overtollige slijtage van uw tanden en tandvlees veroorzaken. Zorg ervoor dat je borstel gedurende minstens 3 minuten. Een heleboel mensen alleen poetsen gedurende 30 tot 60 seconden, die niet goed genoeg is.
Borstel minstens twee keer per dag, maar 3 keer per dag (na elke maaltijd) is nog beter. Bestrijk elk oppervlak van uw tanden met een cirkelvormige, side-to-kant en een up-and-down beweging om ze grondig schoon te maken. En vergeet niet te lichtvaardig borstel je tandvlees en het dak van uw mond ook.
Floss in tussen al uw tanden minstens een keer per dag (na elke maaltijd beter zou zijn), in het bijzonder de tanden in de richting van de achterkant van je mond waar het voedsel deeltjes de neiging om meer prominent aanwezig is. Gebruik ook een tong schraper en schraap uit de achterkant van de tong naar voren om zich te ontdoen van de bacteriën uit daar te komen.
Tot slot, veel water drinken om je mond en te spoelen houd het uitdroogt. Chew suikervrije kauwgom minder speeksel produceren in je mond ... het speeksel zal bacteriën op afstand te houden. En zorg ervoor dat regelmatige check-ups bij uw plaatselijke tandarts, elke 6 tot 12 maanden.
Het lijkt misschien een hoop werk, maar zodra je in de dagelijkse gewoonte maakt het gemakkelijker geworden ... en de resultaten zal het meer de moeite waard. Ontdek meer manieren van hoe om te vechten slechte adem door het lezen van de onderstaande bronnen.