Veel mensen vandaag de dag te genieten van het hebben van gezonde tanden en tandvlees. Het probleem is, dat onze eetgewoonten en verlangen naar snacks onze mooie glimlach in gevaar kan brengen voor nauwgezette fronsen als gevolg van gaatjes en tandbederf. Wat kan er gedaan worden om onze eetgewoonten te verbeteren en het creëren van een gezonde omgeving voor de tanden en het tandvlees? Het antwoord is het kiezen van een betere snack en maaltijd keuzes die helpen om tandheelkundige gezondheid te verbeteren. U zult wat goede en slechte te snacken te leren op door middel van gezond verstand en uw bereidheid om een gezond alternatief te bieden aan tussendoortjes op een bevlieging.
Bad Snack Keuzes
Iedereen heeft de drang gehad om uit te gaan en kopen hun favoriete snoep of chocolade gebak. Wat veel mensen niet weten is dat deze producten bevatten onnodig hoge volumes van suikers die vasthouden aan de tanden en te versnellen tandbederf. Dit wordt veroorzaakt door bacteriën en andere microben die je mond hun thuis te maken. Ze houden van suikers en te gebruiken als brandstof aan de macht reproductie en basic woonfuncties die ze nodig hebben om te overleven. Dit betekent dat ze afval te produceren en die afvalstoffen grote schade aanrichten op je tanden en tandvlees door steeds zure en weg te dragen van tanden en rotten aan het tandvlees beschadigen.
Bad snacks bevatten veel suiker bonbons, zoals melk chocolade en gewone reep chocolade traktaties kunt u vinden in een supermarkt, kleverige snoepjes zoals toffees en zachte kauwt als ze zelfs kunnen trekken uit tanden die zijn in slechte staat, harde snoepjes, high fructose corn syrup dranken zoals frisdrank en geconcentreerd suiker drankjes. Naast deze direct schadelijke snacks, er snacks die langer duren om schade zoals cakes, koekjes, abrasief brood en andere kleverige levensmiddelen die blijven tandvlees en tanden voor langere tijd.
Deze zijn de ergste keuzes voor de gezondheid van tanden, tenzij je borstel en flos je tanden direct na voleinding, maar hoe vaak is dat het geval met onze onzorgvuldig eters? Veel mensen niet hun tanden regelmatig te poetsen, en dit wordt een groot probleem voor tand pijn en pijn die gemakkelijk kunnen worden vermeden door te kiezen voor gezondere snacks voor het lichaam, tanden en tandvlees. Het handhaven van een gezonde glimlach is iets dat iedereen deel aan moeten nemen!
Grote Snack Keuzes
Er zijn veel verschillende snack keuzes die geweldig voor tanden en tandvlees zijn. Veel mensen genieten van het eten van snacks die zowel gunstige als minder van invloed zijn op de tanden en tandvlees. Dit geldt ook voor veel groenten en fruit en mild zoete alternatieven voor slechte snacken opties. Wanneer u het verlangen naar een slechte snack te krijgen, gewoon een manier vinden om curve uw eetlust of vervanging van uw drang hunkeren naar een gezonder alternatief. Een eenvoudige manier om dit te doen is om op te kauwen suikervrije kauwgom. Veel tandartsen het erover eens dat suikervrije tandvlees kan zelfs helpen om uw tanden schoon te maken door het verwijderen van een deel van de plaque en puin van je tanden, terwijl je kauwen. De gom biedt ook een gevoel van iets zoets, zodat het uw eetlust voor slechte tussendoortjes keuzes kunnen beteugelen inname.
Voor de echte snacks, wenst u wellicht een vezelrijk en natuurlijke voedingsmiddelen zoals appels overwegen , peren en sinaasappelen. Ze geven je precies de juiste hoeveelheid fascinatie aan je voorbij de drang om ongezonde snacks te eten en zorgen voor fiber te helpen vullen je op en houden u langer vol. Veel groenten helpen om uw eetlust in bedwang te houden en zorgen voor vitaminen en mineralen die helpen om een gezond systeem te handhaven. Sweet wortel groenten zoals wortelen, kan zelfs geven u de tevredenheid van het eten van iets zoets als iets gezonds. Dus zorg ervoor dat altijd poetsen en flossen, evenals het maken van gezonde snack keuzes voor een gezonde glimlach met grote tandvlees te starten!