Sommige mensen denken van de tand slijpen en klemmen (bruxisme) als een ziekte, en sommige mensen denken dat het als een gewoonte, dus dat is het? Het antwoord kan verschillend zijn voor verschillende mensen. Voor een klein deel van de mensen, nachtelijke incidenten van tandenknarsen en klemmen steel van inbeslagneming-achtige neurologische incidenten in de hersenen. Aangezien dergelijke incidenten buiten de bewuste controle en waarschijnlijk buiten zelfs onderbewustzijn controle, het is zeker redelijk om te denken dat de (zeldzame) type tand slijpen en balde als een ziekte, maar hoe zit het meer "normale" tandenknarsen en klemmen.
bij het "normale" tand slijpen en klemmen kan worden gedacht in het begin als een "antwoord" om iets (zoals een buitengewoon spannende tijd, misschien veroorzaakt door de financiële stress of stress op het werk of relatie stress), voor veel mensen de actie van de tand slijpen en klemmen wordt een gewoonte. Een gewoonte kan worden gezien als een cyclus van gedrag dat zelfvoorzienend wordt. Onze hersenen zijn bedraad om gedrag te gewoontes te verminderen. Soms is dat een goede zaak, en soms is het niet.
Als je leert om een auto te besturen, geen van de sets van de acties en reacties die deel uitmaken van het besturen van een auto is een gewoonte geworden toch, zo in het begin, lijkt overweldigend alle dingen die je moet letten als je een auto te besturen. Uiteindelijk veel van de acties van het rijden worden gewoonten. Hoe we ons gedragen bij stopborden wordt een gewoonte. Wat we doen als we veranderen van rijstrook wordt een gewoonte. Of we zetten onze gordel wordt een gewoonte.
Dus hoe kom je erachter of je tanden slijpen wordt een gewoonte of een ziekte? Sommige mensen gaan naar grote kosten om tests gedaan hebben of probeer verschillende geneesmiddelen die kan de behandeling van verschillende ziekten die tand slijpen kan veroorzaken. Andere mensen proberen een paar eenvoudige experimenten eerste en figure it out behoorlijk succesvol op hun eigen. Als je het geluk hebt om de verzekering dat zal betalen voor u om te worden bestudeerd in een slaaplaboratorium hebben zijn (en als je het geduld om te worden aangesloten op EMG en EEG monitors 's nachts door een bos van draden die zijn vastgelijmd aan je hoofd), kunt u in staat om uit te vinden of je 's nachts tandenknarsen komt van epileptische misfiring in je hersenen.
Als je denkt dat je' s nachts tandenknarsen en klemmen is een gewoonte geworden, een manier om te bewijzen dat het een gewoonte is om probeer verschillende gewoonte veranderen methoden en er een vinden die werkt. Voor sommige mensen, slapen op een ander bed of het krijgen van een matras-topper pad is genoeg om de gewoonte te onderbreken. Voor anderen, het dragen van een bepaald type van gebitsbeschermer kan de gewoonte onderbreken. Natuurlijk, en je experimenteren met verschillende dingen om de gewoonte te onderbreken, kunt u een aantal dingen die de gewoonte nog erger te maken.
Een enkel front-tanden-gebitsbeschermer zoals de NTI kan onderbreken de gewoonte bij sommige mensen en maken het nog erger in anderen. Een goedkope-warm-water vormbaar gebitsbeschermer van een apotheek kan de gewoonte voor sommige mensen te onderbreken en maken het nog erger voor anderen. Als u wilt meten wat maakt uw slijpen of balde beter en wat maakt het nog erger, kunt u een EMG-meting hoofdband gebruiken, zoals de SleepGuard hoofdband om te meten hoe je met verschillende mond bewakers. EMG kan ook worden gebruikt in biofeedback modus als een andere manier om de gewoonte onderbreken.