Slijpen je tanden 's nachts of "Sleep Bruxisme" is een veel voorkomend probleem. Sommige onderzoekers dat 10% van de volwassenen en meer dan 30% van de kinderen knarsetanden in hun slaap. Voor veel mensen, kan het iets wat ze al jaren doen zonder zelfs maar te weten. Het wordt vaak gerealiseerd wanneer een resulterende probleem oppervlakken en bruxisme is vastbesloten om de oorzaak zijn. Ik heb gezocht naar antwoorden naar de oorzaken en behandeling tot Mij en mijn Zoon helpen stoppen met onze tandenknarsen. Dit artikel zal een aantal van de dingen die ik heb geleerd in mijn zoektocht ontdekken
Er is veel onderzoek gedaan naar bruxisme -., Maar niemand weet precies wat de oorzaak is. Er blijken verschillende oorzaken zijn - en misschien alleen maar afhankelijk van het individu. Een theorie is de ongelijke uitlijning van de boven- en onderkaak - dat je tanden niet samen correct passen. Een andere mogelijke oorzaak is stress & amp; angst - dan is de consumptie van alcohol, cafeïne, en sommige medicijnen. Ik vond dat je het proces van eliminatie te gebruiken - probeer het vermijden van bepaalde dingen om te zien dat het helpt. Doe de tekenen van het malen van je tanden een avondje weg te gaan?
Er zijn een aantal borden te zoeken die kunnen wijzen op bruxisme slapen. De eerste kan overmatige slijtage van je tanden en gevoeligheid veroorzaakt door de nachtelijke slijpen zijn. Enkele tekenen om te zoeken naar het eerste wat in de ochtend zijn hoofdpijn, oorpijn, pijnlijke kaken, pijnlijke nek - deze kunnen allemaal worden toegeschreven aan het overmatig gebruik van deze spieren tijdens de nacht. Neem nu stappen om te proberen een minimum te beperken van de gevolgen.
Ik begon het veranderen van mijn dieet. Ik heb geprobeerd om dingen zoals cafeïne en suiker te vermijden - vooral in de avonduren. Toen begon ik aan een meer ontspannen slapen gaan routine te starten. Het nemen van een bad en in bed lag een lezing voor een tijdje om te ontspannen meer. Deze waren allemaal erg makkelijk - maar geen van hen leek te stoppen met het tandenknarsen
.