Miljoenen mensen bestrijding van over de hele wereld lijden aan slechte adem of halitose. Slechte adem kan slecht invloed hebben op uw sociale leven, uw carrière en zelfs uw gevoel van eigenwaarde.
De belangrijkste oorzaak komt voort meestal van slechte mondhygiëne, en ook van bacteriën die afkomstig is van overgebleven voedsel deeltjes in de mond. Sterk ruikende voedingsmiddelen of items zoals knoflook en ui, alcohol en roken, dragen ook bij aan een slechte adem
Conventionele remedies voor halitose zijn onder andere:.
* Poets en flos je tanden minstens tweemaal per dag . Zorg ervoor dat u ook het tandvlees, de tong, het dak van de mond te poetsen, en de binnenkant van de wangen.
* Nadat je eet, zorg ervoor om spoelen overgebleven voedsel deeltjes in uw mond.
* Vermijd sterk geurende items zoals koffie, alcohol of roken.
Andere dan deze gemeenschappelijke remedies, natuurlijke remedies zoals een goed uitgebalanceerd dieet helpt ook, als een gezonde spijsvertering reduceert het niveau van de geur-veroorzakende bacteriën in je lichaam:
* Gum ziekte veroorzaakt een slechte adem. Het nemen van vitamine C helpt bij het beschermen en te genezen uw tandvlees tegen schade en ziekte. Vitamine C is overvloedig in aardbeien, kool, oranje, rode peper en kiwi's.
* Het eten van voedsel dat rijk is aan acidophilus zoals yoghurt helpt om de bacteriën evenwicht in de darm van een gezond niveau en dus slechte adem te verminderen.
* Het eten van voedsel dat vecht pest opbouw helpt ook vechten slechte adem, zoals kaas, pinda's, selderij en wortel.
* Het eten van minder vlees en meer vezels, zoals groenten en fruit helpen tijdelijk maskeren slechte adem. Snack op verse rauwe groenten en fruit, zoals peterselie, selderij, wortel appel en peer. Peterselie is effectief, omdat het chlorofyl, een chemische stof gevonden in planten, dat wordt beschouwd als een natuurlijke ademverfrisser zijn bevat.
* Eet voedsel rijk aan vezels om constipatie te bestrijden. Je lichaam absorbeert een grote hoeveelheid bacteriën uit een vlees-beladen dieet. Fiber bevordert regelmatige stoelgang dat deze giftige stoffen uit je lichaam zo slecht ruikende adem veroorzaken te verwijderen. Voedsel rijk aan vezels bevatten erwten, gedroogde bonen, bruine rijst, pruimen, vijgen, en tarwe product.
* Drink veel vloeistoffen, ten minste acht glazen water per dag, tot houd je mond gehydrateerd, zoals speeksel is een natuurlijke antibacteriële en helpt spoelen van voedsel deeltjes in je mond.
zo is het handhaven van een evenwichtige voeding is een effectieve manier om te zorgen voor een goede lichamelijke gezondheid, helpt bij het elimineren slechte adem en houdt uw adem ruiken zoet.