Hebben mensen bedekken hun neus als je aan het chatten bent met hen? Sommige mensen nooit opraken van excuses om een gesprek te beëindigen met u een paar keer te veel? Als u deze vreemde gedrag van anderen opmerken, heb je ooit van mening dat u een geval van slechte adem zou kunnen hebben?
Slechte adem is een zeer pijnlijk probleem. Mensen die het hebben, worden vaak vermeden als de pest en worden gezien als slechte persoonlijke en mondhygiëne hebben. Toch kan het heel moeilijk zijn om dit probleem te behandelen als je niet eens weet dat je het hebt! De meeste mensen kunnen niet ruiken hun eigen adem, zodat ze zou niet weten van de staat, tenzij iemand moedig genoeg of tactloos genoeg om hen zo te vertellen.
Slechte adem kan worden veroorzaakt door een breed scala van factoren, die kunnen bestaan uit bepaalde voedingsmiddelen, de hygiënische omstandigheden en slechte mondhygiëne, onder anderen. Als u last van deze aandoening, mag u niet nodig om verder te zorgen. U kunt effectief controle van het probleem door het volgen van een aantal praktische zelfzorg technieken.
Neem Proper tandverzorging
In de regel moet u uw tanden na elke poetsen maaltijd en floss ten minste eenmaal per dag. Het zou ook verstandig om je tong poetsen zijn wanneer je je tanden poetst om de accumulatie van voedselresten, dode huidcellen en bacteriën te voorkomen. Een witte laag op het oppervlak van je tong is een veelbetekenende teken dat u een bacterie probleem. Om deze te verwijderen, uw tong poetsen met een zachte tandenborstel of een tongschraper. Zorg ervoor dat u bijzondere aandacht besteden aan het middelste derde deel van de tong want het is waar de meeste van de bacteriën hebben de neiging te accumuleren. Als je kunstgebit of partials te dragen, moet u ze schoon te maken ook.
Gargle
gorgelen met verdund waterstofperoxide kan veeg uit de bacteriële kolonie in je mond. Voor het beste resultaat, gorgelen gedurende minstens vijfenveertig seconden. Het zal een veel schuim te creëren, maar probeer je best niet uit te spugen het. Gebruik geen waterstofperoxide meer dan twee keer per dag en zorg ervoor dat het te gebruiken alleen in verdunde vorm. Het verdient aanbeveling gorgelen met verdund waterstofperoxide eens 3 dagen of twee keer per week. Gebruik het niet vaker dan dit, omdat het het glazuur van je tanden kan aantasten.
U kunt ook proberen gorgelen met commerciële mondwater. Probeer dit voordat u zich terugtrekt voor de nacht en observeer het verschil wanneer je de volgende ochtend wakker worden! Voor de beste resultaten, tandartsen adviseren u alcoholvrije preparaten gebruiken.
kijken wat je eet
Er is geen ontkomen aan het feit dat uw mond zal vooral de geur van wat je eet. Dit gebeurt omdat elke keer dat je eet, de spijsvertering produceert een soort van gas uit alles wat je hebt ingenomen. Deze gassen worden vervolgens verwijderd door de verschillende openingen in het lichaam, die de huid, de mond en de longen op te nemen.
Om de geur van sterke voedsel te overwinnen, kunt u pepermunt thee te gebruiken, Marokkaanse mint, jasmijn, hibiscus en citroenmelisse. Gewoon af te zien van het toevoegen van suiker aan deze producten, omdat het de groei van bacteriën stimuleert.
U kunt ook verse voedingsmiddelen, zoals gember, peterselie, koriander en lente-ui aan uw dieet. Eet ze rauw naar een evenwicht in de dikke darm bacteriën te handhaven.
Voer een Colon Cleanse
Een vuile dikke darm is een ideale broedplaats voor bacteriën, die uiteindelijk kan leiden tot een slechte adem. Om u te helpen relatief vrij van deze schadelijke bacteriën te houden uw dikke darm, kunt u ervoor kiezen om een dubbele punt schoonmaken doen met behulp van zemelen of een geschikte kruiden laxeermiddel. Als u wilt gebruiken over de toonbank drugs laxeermiddelen plaats, doe dat dan met de begeleiding van uw arts.