Moderne studies en eeuwen van gebruik tonen aan dat een breed scala van kruiden, essentiële oliën en andere natuurlijke stoffen te verbeteren mondhygiëne en helpen bij het voorkomen en te genezen veel tand en tandvleesaandoeningen. Veel kruidendokters pleiten voor een preventieve, holistische benadering van de mondzorg dat kruiden met een betere voeding en een effectieve dagelijkse mondhygiëne routine combineert.
Dental-gezondheidswerkers het erover eens dat de belangrijkste factor in de tand en tandvlees gezondheid dieet . Aangezien de bacteriën in de mond gedijen op suiker het beste te verminderen of te elimineren geraffineerde eenvoudige suikers uit de voeding en eet voornamelijk vers voedsel vrij van chemicaliën, additieven en conserveringsmiddelen. Het eten van hele granen en vezelrijke voedingsmiddelen, zoals rauwe wortelen en ze kauwen grondig, stimuleert het tandvlees.
Voedingssupplementen ook het verbeteren van een gezond gebit. Antioxidanten, zoals vitamine C en E, zink, selenium en bètacaroteen betere mondhygiëne en foliumzuur vermindert plaque, ontsteking en bloeding in de mond. Dagelijkse doses van Coenyzme Q10 combat terugwijkende tandvlees lijnen. Extra vitaminen en mineralen zijn belangrijk, omdat het lichaam draait benodigde calcium uit het kaakbot eerst bij een tekort, wat kan leiden tot losse tanden. Eten kelp bevordert dagelijkse gezonde tanden en tandvlees, omdat het rijk aan vitaminen, mineralen en sporenelementen.
Naast voeding, een gedegen, consistente mondhygiëne routine is belangrijk voor gezonde tanden en tandvlees. Aangezien tandvleesaandoeningen en tandbederf grotendeels het gevolg van overtollige bacteriën die woonachtig zijn tussen de tanden en het tandvlees om tandplak en tandsteen vormen, het belangrijkste doel van mondhygiëne is om het overtollige bacteriën uit de mond te verwijderen. Tandheelkundige professionals adviseren tandenpoetsen ten minste twee keer, en ten minste eenmaal flossen, dagelijks. Omdat bacteriën ook kan verzamelen op de tong, het reinigen van de tong met een tandenborstel, een commercieel verkrijgbare tong schraper, of zelfs een soep omgekeerd, elimineert tweemaal zoveel bacteriën uit de mond als gewoon tandenpoetsen. Het is ook nuttig om grondig poetsen het tandvlees, en de binnenkant van de wangen. Na verloop van tijd kunnen bacteriën uw tandenborstel bewonen en voer uw mond met elke borstelen, zodat dental-care professionals pleiten voor het wijzigen van uw tandenborstel twee keer per maand. U kunt ook een tandenborstel sterilisator, of genieten van uw tandenborstel in een antibacterieel mondwater tussen toepassingen. Elektrische roterende borstels is aangetoond dat significant meer plaque dan gewone borstels te verwijderen.
Rubber-getipt gom stimulatoren ook verdere steun in de schoonmaak, het stimuleren en masseren het tandvlees naar de weefsels gezond te houden. Poetsen en flossen alleen kan niet altijd genoeg bacteriën te verwijderen uit diepere gom zakken, zodat tandheelkundige zorgverleners adviseren vaak mondeling-irrigatie-apparaten zoals de "Water Pic" en "Proxi-borstels," zeer kleine borstels die lijkt op de fles borstels of pijpenragers. Deze tools kunnen reinigen moeilijk bereikbare plaatsen tussen de tanden, rond beugels en andere tandheelkundige werk, en de binnenkant ruimtes veroorzaakt door terugtrekkend tandvlees.
Als u wilt gezonde tanden en tandvlees natuurlijk behouden, kunt u eenvoudig opnemen natuurlijke en kruiden gereedschappen en preparaten, zoals natuurlijke borstels of picks, poeders, pasta, thee en mondwater in uw dagelijkse mondhygiëne routine. Veel voorbereidingen zijn makkelijk te maken thuis, en de gezondheid-food winkels verkopen hun eigen rassen die dezelfde kruiden en ingrediënten bevatten. Het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het gebruik van kruiden. Sommige kruiden kan giftig zijn als het gebruikt wordt voor het te lang of in te grote hoeveelheden. Bovendien worden de actieve bestanddelen in sommige kruiden niet aanbevolen voor bepaalde aandoeningen, en kunnen negatief reageren met voorgeschreven medicijnen of andere middelen. Het is daarom aan te bevelen, vooral als je zwanger bent, graag een kind te behandelen, hebben speciale hygiënische omstandigheden, of het nemen van voorgeschreven medicijnen, dat u het onderzoek van de kruiden die u interesseren alvorens ze te gebruiken, en raadpleeg een vakman als u vragen hebt of twijfels.
Een groot aantal kruiden en natuurlijke stoffen te bevorderen tand en gezondheid van het tandvlees door het aandraaien van het tandvlees, het bevorderen van de bloedsomloop, en het verwijderen van plaque en puin uit de mond. Om maar een paar, omvatten harsen zoals mirre en de antivirale bijenproduct, propolys, die de productie van nieuwe mond weefsels usnea stimuleert, een korstmos sterker dan penicilline tegen strep en stafylokok bacteriën, bloodroot en weegbree, een gemeenschappelijke onkruid die mond abcessen en ontsteking vergemakkelijkt. High-tannine-gehalte kruiden zoals Krameria en knikkergal ook verbetering van tand en gezondheid van het tandvlees. Meidoorn extract, die na verloop van tijd, verstevigt het tandvlees. Echinacea-extract, een antimicrobieel immuun versterker, bestrijdt bacteriën in de mond. Extract van aloë vera verzacht ook en komt de mond weefsels. Zoethoutwortel is anti-inflammatoire en antibiotica, remt plaquegroei en smaakt aangename, zo wordt vaak toegevoegd aan tandpasta's en mondspoelingen. De essentiële oliën van vele helende planten natuurlijke antibacteriële, antivirale en antifungale en verhoging van de bloedtoevoer naar het tandvlees. Dental-gezondheidsbevorderende etherische oliën omvatten tea tree, pepermunt, groene munt, eucalyptus, sinaasappel, kruidnagel, kaneel, gember, salie, rozemarijn, tijm, anijs en venkel, een paar te noemen.
Veel traditionele culturen maken natuurlijk, wegwerp tandenborstels en gom stimulatoren van de takken of wortels van geneeskrachtige planten. Bay zijn spar, jeneverbes, eucalyptus, eik, wilg, en neem-boom takken Daartoe evenals de wortels van marshmallow, mierikswortel, alfalfa, en zoethout geserveerd. Health-food winkels verkopen vaak een ruwe equivalent, houten tandenstokers gedrenkt in het helen van essentiële oliën. U kunt zelfs uw eigen te maken door het plaatsen van ongeverfde houten tandenstokers in een glazen pot en ze te bedekken met een dental-gezondheidsbevorderende essentiële olie. Laat ze weken in de olie 's nachts, dan laat ze aan de lucht drogen.
Om een eenvoudige zelfgemaakte tandpasta voor te bereiden, meng een kleine hoeveelheid zuiveringszout met net genoeg waterstofperoxide tot een pasta. Breng deze pasta aan het tandvlees, zowel binnen als buiten, plaats dan de rubberen punt van het tandvlees stimulator tussen de tanden, en draai in een cirkelvormige beweging gedurende enkele seconden. Herhaal deze routine tweemaal per dag. Veel tand en tandvlees problemen optreden wanneer de pH binnenkant van de mond is te zuur, en zuiveringszout alkalinizes de mond. U kunt ook kleine hoeveelheden zink sulfaat toe te voegen, foliumzuur (u kunt deze vermalen tot een poeder in een koffiemolen of met behulp van een mortier en een stamper), vloeibare vitamine E, 1-2 druppels pepermunt of tea tree etherische olie, of meidoorn, echinacea, of aloë vera-extracten. Experiment om de bijzondere mix die u het beste past. Andere effectieve tand poeder ingrediënten zijn aluin, zout, zwart aubergine, mirre gom, kurkuma, en wit-eiken of stekelig as schors. In sommige gevallen van ernstige tandvleesontsteking, verpakkend tand poeders in gaas en ze te plaatsen in de hoeken van de mond heeft nightly de voorwaarde genezen in slechts een paar maanden.
Kruidenthee of uittreksels kunnen vervang het water in uw monddouche of dienen als mondwater, voor extra voordelen. Zelfs de commerciële mondwater Listerine bevat antibacteriële thymol, die is afgeleid van de tijm kruid. Omdat thymol gingivitis vermindert, Listerine werkt ook goed in de mondelinge irrigator. U kunt ook voor te bereiden zelfgemaakte mondwater door inweken gedroogde kruiden in vodka of appelazijn. Goede mondwater kruiden omvatten kruidnagel, koriander, dille, salie, pepermunt, groene munt, eucalyptus, kaneel, rozemarijn, venkel, salie, basilicum, kardemom, peterselie, gember, blackberry blad, calendula of kamille bloemen, echinacea of heemstwortel, munt, framboos blad, basilicum, salie, tijm, en duizendblad, een paar te noemen.
Aangezien dit overzicht laat zien, kunt u eenvoudig verbeteren van uw tanden en tandvlees gezondheid op natuurlijke wijze door het combineren van kruiden met de juiste voeding en voeding. Voor meer informatie, inclusief specifieke recepten, raadpleegt u de bronnen hieronder
Bronnen:.