Slechte adem gewoon komt en gaat voor sommige mensen. Misschien we wakker alleen met slechte adem in de ochtend. Of het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals ui of pizza. Heb je je ooit afgevraagd waarom je adem ruikt alsof er iets aan het sterven in je mond? Dit komt omdat je last hebt van de meest voorkomende aandoening gezien bij mensen van alle leeftijden, bekend als slechte adem of halitose. Het is belangrijk om zich te ontdoen van deze aandoening, zoals het negatief je kans met een gezonde sociaal leven beïnvloeden. Dit artikel biedt u 10 tips om te voorkomen dat halitose. Lees deze tips en zet ze aan het werk; je moet een geleidelijke verbetering van uw adem opmerken.
1. Een goede hygiëne helpt zeker. Als u niet beschikt over een dag poetsen en flossen twee keer, moet u onmiddellijk beginnen te doen. Daarnaast moet u uw tong te reinigen met een borstel of een tongschraper. Anaërobe bacteriën leven op de achterkant van je tong. Een schone roze tong maakt de voorwaarden onaantrekkelijk voor deze bacteriën.
2. Bepaalde voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals vlees, en voor degenen die lactose-intolerant, zuivel: Als je niet goed verteren zuivelproducten, de bacteriën hebben meer kans om de eiwitten in de melk te verteren en produceren van de vluchtige zwavelverbindingen die resulteren in een slechte adem.
3. Als maagproblemen hebben geleid tot een slechte adem, kunt u nu en dan een gebrande koffieboon kauwen, neutraliseert de zure geur. Mierikswortel wortel heeft een soortgelijk effect.
4. Vers gesneden groenten en fruit, zoals appel, komkommer en wortel, zijn de beste weddenschap om een slechte adem te voorkomen. Zij helpen een groot deel in het verbeteren van uw adem. Groene bladgroenten zijn ook goed voor het behoud van een goede mondhygiëne.
5. Drink veel water, Ja, het is zo simpel als dat. Weet u wat de oorzaak van een slechte adem? Het is de anaërobe bacteriën die naar beneden eiwit en suiker breken in vluchtige zwavelverbindingen (VSC) om vieze geur te creëren. Anaërobe bacteriën gedijen op droge omstandigheden. Door het regelmatig drinken van water, creëer je een bittere omgeving voor deze bacteriën. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
6. Als slechte adem helpt ook de veelzijdige gember. Leg een dun plakje verse gember op de tong. De essentiële oliën frissen adem, ook gember vermindert spijsverteringsstoornissen.
7. In plaats van het tandvlees en andere ademverfrissers, overweeg kauwen peterselie, verse pepermunt of groene munt. Deze zullen je mond ontgiften, schakelt u van de geur en het handhaven van een frisse adem. Bovendien is het kauwen act helpt voorkomen dat een droge mond.
8. Een van de eenvoudigste, maar ook de meest effectieve irrigatie is te spoelen met zout water of de zee salt.Dissolve 's morgens en' s avonds na het poetsen zout in warm water en na het reinigen van de mond spoelen en gorgelen. Vooral voor kleine verwondingen of Aften Deze spoelen genezingsproces versnellen, omdat hierdoor het aantal schadelijke bacteriën in de mond zonder de normale flora, dwz schade aan nuttige bacteriën.
9. Om de tanden reinigen voltooid, in de ochtend en avond, is het beter om drinken of eten iets anders, andere dan vers water voorkomen, binnen 30 minuten na borstelen en flossing.
10. Vaak wordt een slechte adem veroorzaakt door slechte voeding. Dus het spreekt voor zich dat rauwe knoflook veroorzaakt slechte adem. Maar koffie, alcohol en nicotine behoren tot de vervuilers en moet worden genoten slechts in beperkte mate. Becoming zure koffie terwijl je mond, terwijl alcohol droogt de slijmvliezen.
