http://www.hookmeup.com.au/Vertrouwen is een turn-on. We kennen allemaal mensen die niet in de rij voor de Miss of Mr America kronen, maar hun zelfvertrouwen is zo groot dat het andere geslacht te vestigen op hen.
Maar als je chronisch onder -confident, en je op het punt om je nieuwe date te ontmoeten, hoe kan je een boost geven? Natuurlijk is er de gebruikelijke dingen over het kijken zo goed als je kunt, maar het vertrouwen doesn 抰 komen uit wat je draagt? Of zelfs hoe je het bekijkt? Het komt van binnenuit.
Een groot deel daarvan komt neer naar wat de psychologen noemen "self-talk". Dus neem een moment en kijk naar je gedachten als ze rollen door je hoofd. Brengt u uzelf naar beneden? Bent u het denken 'Ze zal nooit meer zoals ik, ik ben gewoon niet leuk genoeg?' Ben je ouder dan gaan en de afgelopen break-ups in je hoofd?
Als het antwoord op een van de bovenstaande ja is, dan is uw self-talk moet een grote operatie. Wees je eigen beste vriend. Mentaal gaan door alle tijden in je leven als je vertrouwen hebt gevoeld wanneer je een examen bent geslaagd met vlag en wimpel, bijvoorbeeld, of kreeg die baan hard-to-get. Of wanneer je iemand geholpen of is een echte vriend. Vraag jezelf af wat uw sterke punten en talenten zijn (kom op! We hebben ze allemaal!), En neem deze gedachten en poets hen.
Vertrouwen kan komen van het nemen van een kans. Sommige mensen zijn gekend om te gaan sky-diving of brand-walking om hun zelfvertrouwen te vergroten. Je hoeft 抰 zo ver te gaan, maar het idee is om iets te doen buiten je comfort zone. Het zal je zelfvertrouwen quotum te verhogen, zonder twijfel. U kunt worden verrast om te ontdekken dat het vertrouwen is een aangeleerde vaardigheid? /P>
Geciteerd in Psychology Today, Bernardo Carducci, de directeur van de Indiana University Southeast's Verlegenheid Research Institute, zegt dat "we aannemen dat vertrouwen in mensen zijn geboren op die manier . dat zet ons in het nadeel, want dan zeggen we: 'ik zou dat nooit doen. " "We vergelijken ons tot de meest populaire persoon in de kamer? Of op TV? Eerder dan aan mensen die op ons lijken. Wanneer we een celebrity als George Clooney bekijk op talkshows? Suave en grappig, flirten gemakkelijk met het publiek? Voelen we ons ontoereikend. Maar we vergeten dat hij dit gedaan honderden keren en heeft een leger van handlers te verzorgen en hem prep. Wanneer we kijken naar The Tonight Show en concluderen dat iconen van charisma worden geboren, niet gemaakt, we zijn niet alleen verkeerd? We saboteren onze kansen op het bereiken van onze sociale potentieel. "
Dus, met andere woorden, het is over het feit dat realistisch. en niet onszelf vergelijken met anderen. Over onszelf niet uitschelden als er iets misgaat. we moeten behandelen? en praat met urselves 杘 als we zouden onze beste vrienden.
singles gelijk worden geconfronteerd met veelvoorkomende situaties van angst bij het naderen van andere singles voor een praatje of om iemand op een datum te vragen. Bernardo Carducci gaat ook op om te suggereren dat verlegenheid is een veel voorkomend probleem voor singles, en stelt gebruik te maken van gratis dating websites en singles online chat sites als een minder confronterende manier van dating.
Confidence 卛 t komt allemaal van binnenuit.