Hoe kan ik voorkomen dat gingivitis Voor gezonde tanden en tandvlees, de American Dental Association raadt het nemen? de volgende stappen: 1. Poets je tanden 2 keer per dag met een zachte tandenborstel en fluoride tandpasta. Borstelen eenmaal in de ochtend als je wakker wordt en vlak voor bed maakt het gemakkelijk te onthouden. Zorg ervoor dat u een nieuwe tandenborstel te krijgen om de drie maanden of eerder als de borstelharen rafelig geworden. Oud, versleten tandenborstels zal niet schoon gebit zo grondig. 2. Floss elke dag - niet alleen als er iets vast komt te zitten tussen je tanden. Dagelijks flossen verwijdert vorming van tandplak op plaatsen uw tandenborstel niet kan bereiken. Als je niet graag flossen, probeer interdentale schoonmakers, die picks of kleine borstels die passen tussen de tanden zijn. Het is een goed idee om te vragen uw tandarts hoe ze goed te gebruiken, zodat u niet uw tandvlees beschadigen. 3. Krijg extra bescherming door te spoelen. Met een antimicrobieel spoelen kan de ernst van gingivitis verminderen. Als een bonus, zult u ook vechten slechte adem en plaque te verminderen. Kijk voor de ADA afdichting. Betekent de American Dental Association vindt het spoelen effectief. 4. Bezoek uw tandarts om de 6 maanden voor een reiniging en mondeling examen. Eenmaal tandsteen zich ontwikkelt, kan alleen uw tandarts te verwijderen. Afhankelijk van uw algemene mondgezondheid en risicofactoren, moet u naar de tandarts vaker te zien. 5. Eet gezond voedsel en beperken snoep en junk food. Bacteriën in je mond voeden zich met suikers en zetmeel uit voedsel, het vrijgeven van zuren die het tandglazuur en veroorzaken bederf te vallen. Junk food en snoep hebben een hoop extra suiker en zetmeel. Voorkomen dat ze om uw tanden en tandvlees gezond te houden. 6. Als u rookt, stoppen. Niet alleen is roken slecht voor je hart en longen, maar het is ook slecht voor je tanden en tandvlees. Roken of het gebruik van rookloze tabak verhoogt het risico op ernstige tandvleesontsteking, wat kan leiden tot verlies van tanden. Gingivitis kan terugkomen op elk moment kom je vergeet te flossen of borstelen consequent. Dus stok met een goede mondgezondheid gewoonten voor een leven van heldere glimlach.