In de afgelopen jaren, hebben de mensen meer gezondheid bewust geworden, waardoor frisdrank onder vuur. Onderzoeken hebben aangegeven problemen van het drinken van frisdrank, vele zijn gezondheid gerelateerde. Hier zijn negen redenen waarom het een goed idee om frisdrank te voorkomen.
1. Frisdranken hebben absoluut geen voedingswaarde. Ze zijn eenvoudig gefilterd water en suiker, en toch is de gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer 57 liter frisdrank.
2. Drinken frisdranken veroorzaakt gewichtstoename vanwege de extra calorieën in hen. Met slechts één 330ml kan per dag, kan men gemakkelijk krijgen een pond per maand. Studies tonen aan dat mensen die frisdrank drinken zijn 1,6 keer meer risico op zwaarlijvig. Bovendien is dit overgewicht vergroot kansen op diabetes omdat het lichaam niet langer de suiker wordt verbruikt verwerken. Experts geloven dat de stijging van de diabetici van 6,6 miljoen in 1980 tot 20,8 miljoen nu is vooral een gevolg van het drinken van frisdrank op een regelmatige basis.
3. Soda kan leiden tot een verzwakte botten en een hoger risico op osteoporose. Calcium is een belangrijk onderdeel, dat maakt botten en tanden, en het kan zeker niet worden gevonden in soda. Soda kan zelfs leiden tot het verlies van calcium en een verzwakking van de botten nog verder. De zuurgraad in soda veroorzaakt meer tandbederf en leidt tot gevoelige tanden.
4. Frisdranken nierschade en nierstenen, met name degenen die drinken regelmatig veroorzaken. Het drinken van meer dan twee frisdranken per dag zorgt ervoor dat men twee keer zoveel kans op een chronische nierziekte te genereren te zijn. Het drinken van niet-cola dranken lijken niet dezelfde schade vertonen.
5. Soda is hoog in high fructose corn syrup, die iemands bloeddruk kan escaleren. Volgens recente studies, verbruiken ongeveer 4 frisdrank kunt een dag met een snelheid van borderline hoge bloeddruk veroorzaken.
6. Onderzoek suggereert een hoge inname van soda kan leiden tot levercirrose. Cirrose is littekenvorming van de lever en slechte leverfunctie als gevolg van chronische leverziekte. Dit is meestal voor bij chronische alcoholisten.
7. De inname van frisdranken veroorzaakt uitdroging, die vervolgens leidt tot een hogere opname. De suiker en cafeïne in cola zal alleen het lichaam dorst te maken.
8. Cafeïne in frisdrank veroorzaakt onrust, spanning, slapeloosheid, hoge bloeddruk, prikkelbaarheid, overmatig urineren, onregelmatige hartslag, gastro-intestinale stoornissen, en nog veel meer.
9. Light frisdranken zijn niet beter af dan gewone frisdrank. Kunstmatige zoetstoffen, met name aspartaam, is bekend dat een zeer schadelijk ingrediënt in voedingsmiddelen en dranken zijn. Er zijn meer dan 92 mogelijke bijwerkingen van deze kunstmatige zoetstoffen die worden gebruikt in light frisdranken.
