Your tandheelkundige gezondheid is heel belangrijk. Niet alleen zijn je tanden een belangrijk onderdeel van je uiterlijk, maar ook andere delen van je lichaam worden beïnvloed door de gezondheid van uw mond. Voor handige tips over het houden van uw mond in tip-top vorm, verder te lezen dit nuttige artikel vol met leuke tips.
Als uw tanden gevoelig zijn voor temperaturen, zoals warm of koud is, kunt u op te geven een andere tandpasta een keer te proberen. Voordat u een gevoelige tanden tandpasta, probeer dan een afspraak om uw tandarts te zien maken. Als je tanden worden verergerd door iets afgezien van uw tandpasta, moet uw tandarts in staat zijn om u te laten weten.
Terwijl flossen is zeer belangrijk, zorg ervoor dat je het zachtjes doen. Als je te hard flossen, kan ertoe leiden dat u het tandvlees pijn, irritatie, zwelling, en bloedingen optreden. Om zich te ontdoen van plaque te krijgen zonder nadelige gevolgen voor uw mond, schuif de floss heen en weer tussen uw tanden. Volg de rondingen van elke tand in een op- en neergaande beweging.
Poets je tanden twee keer per dag. Idealiter moet je je tanden poetsen na elke maaltijd. Als dit te doen is geen optie, zorg ervoor dat je op zijn minst borstel na het wakker worden en dan weer, na het naar bed gaan. Regelmatig tandenpoetsen is een van de gemakkelijkste manieren om tandbederf te voorkomen.
Brush na het eten van plakkerig voedsel. Voedingsmiddelen zoals karamel en taffy kan vasthouden aan het oppervlak van uw tanden. Dit kan zeer schadelijk zijn voor uw tanden. Zorg ervoor dat u grondig te poetsen het residu weg zo snel mogelijk. Daarnaast kunt u uw consumptie van dit soort levensmiddelen te beperken.
Als u last heeft van een droge mond, gebruik dan een tandpasta en mondwater speciaal ontworpen om te helpen verlichten droge mond. Veel van de hedendaagse toonaangevende merken tandpasta bevatten ingrediënten die zal uitdrogen je mond. Daarom, als u last heeft van een droge mond, op zoek naar een droge mond noodhulp tandpasta's en mondwaters.
Om gaatjes te voorkomen en houdt uw tanden zo gezond mogelijk, poets je tanden na elke maaltijd. Hoe langer dat voedselresten in de mond, hoe groter de kans op bederf. Hoewel poetsen direct na de maaltijd is niet altijd mogelijk, probeer je best. Als u niet in staat te poetsen zijn, kauwen op een aantal tandheelkundige gom is een goed alternatief.
Gebruik van mondwater is een geweldige manier om duidelijk uit alle losse puin en houd je adem ruiken goed. Zorg ervoor dat u voorkomen dat het gebruik van een mondspoeling met alcohol in het als deze merken hebben de neiging om uitdrogen van de mond, waardoor er een ware wonderland voor bacteriën en leidt tot vreselijke problemen op de weg.
Als het gaat om mondhygiëne , moet u veel spinazie vis en melk te nemen in uw dieet. Deze voedingsmiddelen zijn krijt vol met calcium en vitamine D, die helpt bij het behoud van sterke en gezonde tanden. Vitamine D helpt ook je lichaam te absorberen vitamine C en de visolie je verbruikt bevordert de doorbloeding in je tandvlees.
Veel tandartsen adviseren een elektrische tandenborstel voor al hun patiënten, meestal omdat ze zo goed werken zonder hebben om krachtig te poetsen. De baan kan sneller worden gedaan, en het hoofd van de borstel is klein, zodat het kan krijgen in alle plaatsen. Op het einde, ze gewoon een betere baan.
Als u vindt dat uw mond en lippen zijn droog veel, vertel uw tandarts over. Als u het nemen van medicatie, kunnen zij de oorzaak zijn. Uw tandarts in staat zal zijn om u te vertellen of uw medicijnen worden waardoor uw droge mond, en kan u helpen te bepalen hoe je het kunt behandelen.
Vermijd het eten van kleverige snoepjes die kunnen vast komen te zitten tussen uw tanden en hard voedsel welke ze barsten. Het roken en het drinken van bepaalde dranken, zoals rode wijn en koffie kan je tanden vlekken. Eet een hoge calcium dieet en krijg een voldoende hoeveelheid vitamine C. Knapperige groenten en fruit kan je tanden natuurlijk schoon te maken.
Zorg ervoor dat je je tong poetsen. Dit kan een geweldige manier om een frisse adem te komen en om bacteriën in je mond te elimineren. poetsen gewoon je tong nadat u uw tanden te poetsen. Een ander idee is om gewoon krijgen een tong schraper, die effectiever zijn dan een tandenborstel op je tong kan zijn.
Er zijn nogal wat dingen die je moet doen om je mond gezond te houden. Niet het verzorgen van uw tanden, tandvlees en tong kan invloed hebben op andere gebieden van uw gezondheid. Gebruik de tips gedeeld in dit artikel en u kunt er zeker van zijn om de tanden die gezond zijn hebben.
