Sprekend als een man die onlangs onderging chirurgie van het wortelkanaal zonder verdoving in een achterstraat Vietnamese tandheelkundige kliniek Ik heb een nieuw gevonden waardering voor het belang van mondverzorging ontwikkeld. Dat mondvol parelwitte tanden is een van de weinige aspecten van uw gezondheid en uiterlijk waarover je hebt volledige controle. Met voldoende zorg en aandacht er is geen reden dat je niet kunt maken door het leven met een set van perfecte tanden.
De meesten van ons kunnen staan om ratel onze mondverzorging. We hebben allemaal slechte gewoonten, en we zijn allemaal vatbaar voor aanvallen van luiheid en onoplettendheid. Dus, om kick start uw nieuwe tandheelkundige regime hier zijn vier dingen die je moet doen om uw glimlach gezond en mooi te houden.
Throw Away uw tandenborstel ...
... En koop jezelf een mooie, nieuwe. De meesten van ons zijn een beetje slap als het gaat om regelmatig vervangen van onze borstels, en met goede reden. Tenzij je de haren elke ochtend kauwen uw tandenborstel moet nog steeds perfect het goed voor zes maanden of meer.
Echter, tandartsen adviseren dat we ze vervangen elke twee tot drie maanden de tijd om de verspreiding van voorkomen bacteriën. Die haren kan kijken mooi en fris, maar onder de oppervlakte zijn ze vol met bacteriën die groeien in de vochtige ruimtes diep in de borstel. Om te voorkomen dat de overdracht van die vervelende organismen direct terug in je mond moet u uw penseel minstens vier keer per jaar te vervangen.
Borstel met zuiveringszout
Veel merken tandpasta komen nu met zuiveringszout opgenomen, maar als je wilt oude school ga je kunt poetsen met pure baking soda of zout een keer per week om vlekken te verwijderen en uw tanden witter. Dit is dubbel zo belangrijk als je een roker of als de af en toe een glas rode wijn, een keer per week mondverzorging behandeling zal helpen voorkomen dat die lelijke vlekken die de neiging hebben om op te bouwen in de tijd.
Build Strategische Floss reserves
Flossen is een van die dingen die de meeste van ons doen met tussenpozen. Als het is handig zullen we het te gebruiken, maar we zullen zelden uit te gaan van onze manier om het te jagen.
Echter, als je een aanbod van floss handig op verschillende locaties te houden zul je nooit een reden niet om duidelijk uit lastige voedsel fragmenten uit die moeilijk te bereiken plaatsen. Gewoon houden een pakket in uw badkamer, naast je bed, op uw bureau en in de auto. Hoe moeilijk kan het zijn als de floss is daar?
Blijf bij uw schema
Het duurt tien dagen voor een activiteit om verslavend te worden. Als je eenmaal voorbij die barrière het niet langer voelt als een stam of hinder om een bepaalde activiteit uit te voeren. Voor de komende tien dagen, dan moet je je tanden poetst laatste ding voor het slapen gaan en het eerste wat in de ochtend.
We weten allemaal hoe belangrijk het is om onze tanden schoon te houden, maar al te vaak niet wij poetsen meer dan één keer per dag (en als je vergeet te poetsen in de ochtend je nodig hebt om serieus te veranderen uw gewoonten). Borstelen laatste ding 's nachts zal je tanden te wissen voordat je speeksel productie vertraagt en ze uitgegroeid tot een speeltuin voor de holte vormen plaque. Het is het allerbelangrijkste wat kunt u snel veranderen om je tanden in goede conditie te houden.