7 manieren je kunt verbeteren uw tandverzorging

Het is algemeen bekend dat je mondhygiëne uw algehele gezondheid kunnen beïnvloeden. Als u zich zorgen dat je niet genoeg doen bent, kunt u om het te bespreken met uw tandarts. In de tussentijd, overweeg dan de volgende te helpen verbeteren van uw mondhygiëne extra's:

weten wanneer te borstelen

De meeste mensen hun tanden te poetsen twee keer per dag en ten minste één van die tijden, is direct nadat ze klaar zijn met eten. Voor de beste resultaten, je wilt poetsen ten minste 30 minuten na het eten. Als je eet of iets zure drinken en te poetsen direct na, kan het zuur dieper worden geduwd in het glazuur.

weten wanneer te spoelen

Het is ook belangrijk dat je niet te spoelen na het poetsen je tanden, vooral als je het voordeel van tandpasta met fluoride nodig. Spoelen alleen spoel de fluoride weg en je zult niet een van de voordelen van het te krijgen.

Limit Fluoride

Volgens Smith Family Dental, een tandheelkunde in Murray, Utah, terwijl fluoride gebruik is een must voor een goede tandheelkundige gezondheid, is er ook een mogelijkheid dat u gebruikt te veel van. Kleine kinderen kunnen er witte vlekken op de ontwikkeling van volwassen tanden te ontwikkelen, terwijl de volwassenen vindt dat er te veel fluoride zal vlekken en mogelijk schadelijk voor het glazuur.

zure voedingsmiddelen

Soda, citrusvruchten, en tomaten kunnen veroorzaken grote problemen voor je tanden als je steeds te veel. Als je gaat naar citrusvruchten en andere voedingsmiddelen met een hoog zuurgehalte te eten, is het het beste om te proberen ervoor te zorgen dat je je mond spoelen met water om te proberen om een ​​aantal van die zuur weg te spoelen.

juiste manier om Floss

Net als het leren hoe te poetsen, moet je er zeker van zijn dat je je tanden flossen de juiste manier. Neem wat extra tijd met uw mondhygiënist in het leren van de juiste manier om tandvleesontsteking te voorkomen.

Oral Piercings

Oral piercings lijkt misschien onschuldig, maar het feit is dat de tong piercings veel slechte kunt toevoegen bacteriën aan de mondholte. Infectie kan snel in en veroorzaken grote problemen. Samen met dit, kan een tongpiercing de oorzaak van kapotte tanden.

Bad Bacteriën

De mondholte is gevuld met bacteriën, maar u kunt voorzorgsmaatregelen nemen om een ​​aantal van de slechte bacteriën te verminderen. Antiseptische mondwater zijn een must om slechte bacteriën te verminderen. U kunt ook een gom met xylitol, die bekend staat om bacteriën te verminderen gebruiken.

Mondhygiëne speelt een belangrijke factor in uw algehele gezondheid. Door het volgen van de bovenstaande tips, kunt u er zeker om jezelf in topvorm te houden.

• Previous:5 Gemeenschappelijke Redenen voor Volwassenenonderwijs Tooth Loss
• Next:Hoe Stress beïnvloedt je Oral Health