Een goede poetsen duurt minstens twee minuten. Dat klopt: 120 seconden. De meeste volwassenen niet poetsen voor zo lang. Om een idee van de tijd die gemoeid, gebruik een stopwatch. Om goed je tanden poetsen, gebruik korte, zachte bewegingen, met bijzondere aandacht voor het tandvlees, achterste tanden en moeilijk te gebieden rond vullingen, kronen en andere reparaties te bereiken. Concentreer je op elke sectie grondig schoonmaken als volgt:
Klik hier voor meer informatie op Colgate tandenborstels.
Kantel de borstel in een hoek van 45 ° tegen het tandvlees en schuif de borstel uit de buurt van dezelfde rand en naar voren. Poets de buitenkant en binnenkant en kauwen oppervlak van elke tand met korte achterwaartse bewegingen. Poets je tong om bacteriën te verwijderen en verfrissen de adem.
De meeste tandheelkundige professionals het erover eens dat een zachte borstel is ideaal voor het verwijderen van plaque en puin van de tanden. Kleine kop borstels worden ook aanbevolen, omdat ze beter op alle gebieden van de mond, kan bereiken, zelfs op de achterste tanden van moeilijke toegang. Voor velen is een aangedreven tandenborstel is een goed alternatief, omdat het een betere baan van het schoonmaken van de tanden doet, vooral bij diegenen die moeite borstelen of beperkt handvaardigheid hebben.
het is belangrijk om de juiste tandpasta voor u. Momenteel zijn er verschillende tandpasta ontworpen voor vele aandoeningen, zoals holten, gingivitis, tandsteen, verkleurde tanden en gevoeligheid. Vraag uw tandarts of mondhygiënist die tandpasta voor u geschikt is.
U moet uw tandenborstel te vervangen wanneer het toont tekenen van slijtage of drie maanden, wat het ook belangrijk om tandenborstels veranderen na een koude, aangezien de borstelharen bacteriën die kunnen leiden tot herinfectie kan verzamelen.