Thanksgiving is een tijd voor familie, vrienden en geliefden om samen te komen en te genieten van een stevige maaltijd. Het is ook een tijd die gevaarlijk zijn voor uw tandheelkundige gezondheid. Dit komt omdat veel van wat we eten tijdens dit keer gevaarlijk voor onze tandheelkundige gezondheid kan zijn. Dit kan onder meer vulling, zoete lekkernijen zoals taarten en koekjes, cranberry saus, en diner broodjes. Deze items zijn allemaal koolhydraatrijke, suikerhoudende voedingsmiddelen. Dit kan echt doen wat schade aan uw mondelinge gezondheid, maar er zijn een paar eenvoudige manieren waarop u kunt bestrijden holtes te helpen, terwijl nog steeds genieten van de oma pompoen of pecan taart.
-Eet een Balanced Meal. Eet een maaltijd met een mix van koolhydraten, eiwitten en groenten. Dit helpt om sommige van de zuren geproduceerd tegen wanneer suikers en bacteriën in de mond samenkomen. Ook sommige van de hardere groenten zoals rauwe wortelen kan fungeren als een schoonmaak hulp in je mond als je kauwt. Hard groenten kunnen een deel van de overtollige voedsel dat kleeft aan je tanden te verwijderen.
-Limit uw zoete, kleverige voedingsmiddelen. Deze kunnen bestaan uit taarten, koekjes, en vulling. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om vast te houden in de groeven van de tanden en de lodge tussen de tanden, wat betekent dat ze blijven in de mond langer en het verhogen van tandbederf risico.
-Gebruik geen Graze !! Dit kan een van de belangrijkste hier opgegeven talen. Niet alleen zal je toestaan dat deze slecht voedsel items om te verblijven in je mond langer, maar je zal niet toestaan dat je speeksel te neutraliseren. De zure niveaus in het speeksel zal de hele dag blijven, waardoor bacteriën aan de oppervlakte glazuur zonder interference.It is gemakkelijk om te besteden te vernietigen de hele dag gewoon rond te lopen een partij het eten van snacks en drank, maar elke keer als je iets in je mond, het creëert zuren. Breng wat tijd niet eten op Thanksgiving dag om te bezuinigen op de opbouw van de holte veroorzaken voedingsmiddelen.
-Kom voorbereid. Als je weggaat van huis voor uw dankzeggingsdiner breng een reis tandenborstel met u, zelfs als je gewoon weg voor de dag. Als u niet in staat om je tanden te poetsen direct na het eten van een of andere reden zijn? Spoel uw mond met water om zoveel mogelijk vuil te verwijderen en te neutraliseren het zuur zo veel mogelijk. Ook brengen sommige floss en flossen na uw maaltijd.
Door deze eenvoudige vakantie tandheelkundige zorg tips, kunt u uw tanden en tandvlees, terwijl nog steeds gezond te houden genieten van uw Thanksgiving favorieten.