Deze tijd van het jaar, lijkt te zijn waar onze gezondheid begint te vervagen als we beginnen te denken over al het eten en cadeautjes dat is juist om de hoek, maar het is belangrijk dat we vechten tegen deze drang ongezonde zo veel te zijn mogelijk te maken.
Naast onze wasteline, het ding dat waarschijnlijk wordt het meest getroffen deze tijd van het jaar is onze tanden en orale hygiëne. Het volgende is een lijst van dingen om te overwegen bij het eten van deze tijd van het jaar.
De Candies
Het is belangrijk om te weten welke snoepjes goed voor je tanden zijn en welke niet. Kunt u eenvoudig uw plaatselijke tandarts, maar suikerhoudende producten lijken hier de belangrijkste boosdoener. Het is vaak beter om weg te blijven van minder suikerhoudende snoep en degenen die geen contact hebben met uw tanden. Als je het gevoel alsof je een snoepje of zoete nodig hebt, blijf met iets zoals een pepermuntje of pepermuntjes.
De Food
U bent waarschijnlijk gaan om te eten van een veel eten deze tijd van het jaar uit de talrijke partijen aan de werknemer lunches. Het is het beste als je weg te blijven van alle suikerhoudende snoepjes, indien mogelijk, dit omvat ook koffie en frisdranken die zijn gevuld met suiker.
Vraag een glas water bij uw volgende maaltijd in plaats, want het is veel gezonder dan de meeste van uw drankje opties. Aso wegblijven van zetmeel en voedsel dat blijft steken in uw mond zoals chips. Deze kunnen vast komen te zitten in je mond en vaak met zich meebrengen schadelijke bacteriën. Als u een snack stok betrap bent om fruit als ze zijn meestal hoog in het water inhoud die schone tanden en het tandvlees helpt.
Tandenpoetsen
Het allerbelangrijkste om te onthouden als het gaat om orale activiteit voor de feestdagen is om te onthouden om je tanden te poetsen. Wij weten dat deze tijd van het jaar zal je vaak laat opblijven, maar dat is geen excuus om te vergeten over mondhygiëne. Als u van plan bent te reizen in deze tijd van het jaar niet vergeten om pick-up een reis sized tandpasta en enkele tandenborstel dekt.
Hopelijk deze paar tips zullen zowel u als uw tanden gezond te krijgen gedurende de feestdagen.
< p> Over Rebecca Schmorr
Rebecca Schmorr is een Raleigh gebaseerd North Carolina tandarts die is gespecialiseerd in cosmetische tandheelkunde, algemene tandheelkunde, en 6 maanden bretels. Voor meer informatie over haar en haar tandheelkunde kunt u terecht op GlenwoodSmiles.