Naast een goede mondhygiëne, onze voeding heeft het grootste effect op onze tandheelkundige gezondheid. We zullen bespreken hoe voedingsgewoonten invloed hebben op de gezondheid van onze tanden en tandvlees. Eerder onderzoek was onvoldoende, omdat het voornamelijk benadrukt de chemie van voedingsstoffen in het veroorzaken holten, zoals de effecten van het soort voedsel gegeten en de eerste effecten van voedsel terwijl in de mond. Er zijn ook sociale, ecologische en menselijke factoren die een impact hebben op onze tanden kan hebben.
Hiervoor we hopen een aantal voedingswaarde begeleiding aan mensen met cariës gevoeligheid te bieden. Dit kan een wijziging van voedingskeuzes en praktijken betekenen. Sociale druk, culturele traditie en persoonlijke verlangens drijven de eet- en drinkgewoonten dat we uiteindelijk allemaal zullen hebben. Deze patronen worden ingesteld wanneer de kinderen zijn erg jong, en worden meestal opgezet door de mensen en dingen die hun leven beïnvloeden.
Om te beginnen met het weergeven van een betere eetgewoonten, kunnen we een aantal voedingsmiddelen die ons kan doen meer kwaad te elimineren dan goed. Een geweldige manier om te zeggen of we eten gezond is door het controleren van onze dagelijkse consumptie niveaus met behoren gepland restaurantgidsen. Het is belangrijk in uw dieet voedsel zoals granen en brood, groenten, fruit, vlees en melk voor de beste gezondheid te nemen. Aanbevelingen voor een adolescent zijn opgevoerd wat vanwege de aanvullende voedingsbehoeften met een aanbevolen dagelijkse inname van 5-6 porties van granen en brood, 5-6 porties fruit en groenten, twee vlees selecties en melk 3-4 keer per dag.
Foods hoog suikergehalte, zoals desserts of gezoete granen, moeten worden vermeden, zoals sucrose suiker is een belangrijke factor in het verlies van calcium uit de tanden. Tieners zou slagen er niet in dit dieet verandering, maar hun gevoel voor stijl en persoonlijke uitstraling kan door te wijzen op om in beroep worden gegaan dat deze nieuwe dieet van hun teint zal verbeteren, bouwen, spiermassa, en misschien zelfs hun geestelijke vermogens.
weg te blijven uit voedsel en dranken met toegevoegde sucrose. Als mensen ouder worden, moeten periodiek gezondheid in het achterhoofd worden gehouden. Dit is belangrijk omdat dan de helft van de mensen lijden aan tandvleesziektes na het veertigste bereikt.
De gom kwalen zijn vaak indicatoren van andere ziekten zoals diabetes. Ze kunnen ook een eerste teken van ziekte zijn. Pyorrhea, een ernstige aandoening gom, ongeneeslijk nog, maar het kan worden gecontroleerd door regelmatige behandeling. Daarom tweemaal jaarlijks (of vaker) tandcontroles zeer belangrijk. Pyorrhea wordt veroorzaakt door verschillende voedingstekorten en inflammatie van de tanden aansluitingen leidt tot het loskomen van de tanden. Het verlies van calcium uit de botten kan leiden tot verlies van tanden.
Als eiwit of calcium deficiënt zijn in het lichaam, mineralen wijken van het bot van de kaak, de kaken weer krimpen en het tandvlees niet langer kunnen behouden een knusse hold rond base elke tand. Uiteindelijk tanden los te maken en moet worden afgesloten, terwijl ze anders gezond zijn.
Met een goed dieet rijk aan voedingsstoffen, de weefsels die de tanden ondersteunen steeds meer resistent tegen ziekten. Voedsel een systemisch effect op de tanden, dat wil zeggen, het werkt indirect via een algemeen effect op het lichaam. Sommige voedingsmiddelen die tandheelkundige gezondheid ondersteunt onder andere eiwit-zware voedingsmiddelen zoals vis, kip, vlees, eieren, zuivelproducten en peulvruchten; vitamine C-zware voedingsmiddelen zoals citrusvruchten (sinaasappels, grapefruits, enz.), aardbeien, tomaten en broccoli; en vitamine D, zoals die het lichaam helpen bij de opname van calcium goed.
holtes zijn het gevolg van de afbraak van suiker in zuur door enzymen die door bacteriën. Echter, je speeksel kunnen deze zuren neutraliseren mits voldoende calcium bevat. Als voldoende calcium aanwezig is, is geen bederf kan vormen. Ook al heb je een ruime hoeveelheid calcium kan hebben in uw dieet als je niet genoeg vitamine D kan je lichaam de calcium niet absorberen.