Dit artikel is uit de WebMD Archief
WebMD archieven inhoud na 2 jaar aan onze lezers te garanderen, kunnen gemakkelijk de meest actuele inhoud.
Om het meeste te vinden actuele informatie, dan kunt u uw onderwerp van belang in te voeren in onze zoekvak.
"> WebMD Feature Archief
borstelen, flossen en spoelen zijn de ABC van mondgezondheid, maar ze ' . re slechts het begin een fantastische mond neemt meer dan knijpen pasta uit een tube - denk aan het verbeteren van uw tandenpoetsen techniek ditching de dagelijkse soda gewoonte, en afscheid aan sigaretten
David Leader, DMD, een assistent klinisch. professor aan de Tufts University School of Dental Medicine in Boston, schetst acht mondverzorging most voor een gezonde mond.
Aanbevolen verwant aan Oral Health
opfrissen Naturally
Door Ellen Strum Ontdek hoe kruiden en natuurlijke ingrediënten kunnen je mond-care routineWalk beneden de mond-care gangpad te vernieuwen, en je zult een aantal producten die tout een natuurlijke of kruiden te vinden. Sterker nog, de Amerikanen bracht $ 386.000.000 op natuurlijke producten voor mondhygiëne in 2002, een stijging van bijna 15 procent ten opzichte van 2001, volgens Nutrition Magazine. Ongeveer negen procent van de Amerikanen kiezen voor natuurlijke producten voor mondhygiëne over de niet-natuurlijke commerciële ones.According Dr Earl Mindell, ...
- Breng een bezoek.
Als je ' re gevoelig voor noodlanding op het water de tandarts, je bent een van de ongeveer 50% van de volwassenen in de Verenigde Staten die geen tandarts jaarlijks niet ziet als gevolg van tandheelkundige fobie, financiën, of gewoon verwaarlozing. Maar breng wat quality time met je tandarts (twee keer per jaar, de American Dental Association adviseert), en u zult problemen zoals verval, tandvleesontsteking, trauma, of kanker te vangen in een vroeg stadium, wanneer ze te behandelen, en niet te vergeten meer betaalbaar te verzorgen.
- Tel de jaren
. Peuters en oudere volwassenen hebben de neiging om te vliegen onder de tandheelkundige gezondheid radar, maar ze moeten mond onderhoud, net als de rest van ons. Kinderen moeten een tandarts door de tijd dat ze 1 te zien, en totdat ze genoeg om hun eigen schoenen te binden worden gecoördineerd zullen ze hulp nodig schoonmaken van hun tanden. Oudere mensen hebben hun eigen mondelinge problemen. Artritis kan maken poetsen en flossen uitdagend, en als mensen ouder worden, de hoeveelheid speeksel zij afneemt produceren, wat betekent dat meer tandbederf en ook ongemak voor degenen die een kunstgebit dragen.
- Kan de soda
. Bruisende is leuk, maar ook een deel van de reden dat soda is zo slecht voor je tanden. Twee ingrediënten - fosforzuur en citroenzuur - geef soda zijn "bite", maar ook eten weg op het oppervlak van uw tanden. Hoewel af en toe een soda niet zal pijn doen, een blikje of meer per dag maakt je tandglazuur zachter en meer vatbaar voor gaatjes. Schakelaar om in plaats daarvan water, het toevoegen van smaak met gesneden citrus of geplet bessen of muntblaadjes.
- Niet sugarcoat het.
Suiker is een grote boosdoener in tandbederf. Het brandstoffen bacteriën en zuren in je mond, waardoor plaque te vormen en te eten weg bij uw glazuur en tandvlees. Uw parelwitte tanden zijn geraakt met maximaal 20 minuten van de zuurproductie voor elke suiker fest u genieten van, van gezoete koffie in de ochtend om ijs 's nachts. Om te voorkomen dat onder de 20% van de mensen in de Verenigde Staten die worden geconfronteerd tandbederf elke keer als ze in de spiegel kijken, proberen te bezuinigen op suikerhoudende behandelt, en streven naar borstel en flossen na elke maaltijd of snack.
- Verpak het in
. Je hebt het gehoord: Stoppen met roken. Maar deze keer, het is uw tandarts te praten. De nicotine en teer in sigaretten niet alleen zet je tanden een lelijke schaduw van geel, ze eten weg bij uw tandvlees. Roken leidt tot een rijpe omgeving voor bacteriën en plaque op je tanden en langs het tandvlees. Dat schaadt weefsel, degradeert het bot dat de tanden ondersteunt, en, uiteindelijk, verhoogt het risico op verlies van tanden. Erger nog, kan tabak chemicaliën leiden tot orale kanker.
- Gebruik de juiste tandenborstel
. U wilt een borstel met zachte haren. Met de juiste techniek moet twee tot drie maanden duren. Het is klaar om te worden vervangen wanneer u gebogen haren merken, maar niet zo lang wachten. Zelfs een rechte haren tip kan raken afgestompt in plaats van afgeronde en veroorzaken schade aan de tanden en het tandvlees.
- Praktijk juiste techniek
. Hoewel u waarschijnlijk weet moet je je tanden minstens tweemaal per dag te poetsen, als je net als de meeste mensen, je hoeft niet veel nadenken over hoe om het te doen te geven. Houd de tandenborstel in een hoek van 45 graden, wees in de richting van het tandvlees, en het gebruik van zachte, korte, cirkelvormige bewegingen. Bestrijk elke tand 10 tot 15 keer, maar overdrijf het niet. Overdreven agressief poetsen kan de tanden beschadigen en eroderen uw tandvlees.
- Finesse flossen
. Het is simpel: flossen bevordert gezondere tanden en tandvlees. Maar zoals borstelen, er is een recht en een verkeerde manier, omdat fouten in uw flossen wrijving kunnen veroorzaken en schade aan het tandvlees. Wikkel ongeveer een voet van floss rond je wijsvinger, het houden van ongeveer twee duim tussen je vingers om mee te werken. Rol een frisse deel van floss voor elke tand, en houden de floss strak tegen de tand te breken plaque, terwijl het verlaten van uw tandvlees in goede vorm.
Vind meer artikelen, blader terug kwesties, en lees de huidige uitgave van Madame WebMD het Magazine.
