Overmatige niveaus van bacteriën in je mond kan ongezond zijn. Een veel voorkomende oorzaak van bacteriën in de mond zijn voedseldeeltjes op de tanden, het tandvlees of de tong. Ongecontroleerde, deze bacterie kan leiden tot pijnlijke slechte adem. Reguliere tandheelkundige bezoeken zijn de beste manier om de mond gezond te blijven, maar er zijn ook eenvoudige, goedkope stappen die u op uw eigen kunnen nemen om een gezondere mond.
Verwijder bacterie-veroorzakende voedsel deeltjes door borstelen op minste tweemaal per dag. Tijdens het poetsen, ook je tong en tandvlees waar het voedsel ook kunnen verzamelen en rot te reinigen. Controleer uw tandpasta etiket om zeker te zijn dat het is goedgekeurd door de American Dental Association.
Floss je tanden. Flossen vangsten en verwijdert voedsel deeltjes die werden gemist tijdens het poetsen. Flossen richt zich op de moeilijk te bereiken oppervlakken tussen je tanden die tandenborstels niet altijd kan bereiken.
Gebruik waterstofperoxide als een anti-bacteriële mond gorgelen. Gebruik dit product als je zou een over-the-counter mondwater, dat wil zeggen, drink het, swish het rond en dan spuug het waterstofperoxide uit. Volgens WebMD's Mike McIlwain, MD, zuurstof in waterstofperoxide doodt bacteriën in de mond.
Kauwgom kauwen dat xylitol bevat. Volgens WebMD's Sara Albert, MD, dit suikervervanger zorgt ervoor dat je mond om meer kwijlen en stopt ook bacteriën uit te vermenigvuldigen in je mond.
Drink meer water. Het drinken van water vermindert de hoeveelheid bacteriën in je mond
Tips & amp.; Waarschuwingen
Producten met de ADA zegel van goedkeuring zijn de eisen van de organisatie voor veiligheid en effectiviteit voldaan. Dit keurmerk is beschikbaar op sommige tandpasta's, flosses, tandenborstels, mondwater en andere producten voor mondhygiëne.