De kleverige film die zich vastklampt aan je tanden wordt plaque genoemd. Plaquette die overblijft om uit te harden wordt tandsteen. Volgens "The Doctors Book of Remedies van het Huis," plaque kan uitharden 50% binnen twee dagen en wordt zo hard als een rots na ongeveer 12 dagen. Zodra keiharde tandsteen zich cement om je tanden, zult u een professionele reiniging nodig om het te verwijderen, maar u kunt voorkomen of te minimaliseren, tandsteen met een goede mondverzorging thuis.
Kies een tandenborstel dat past bij uw mond comfortabel. Kijk voor een met zachte, ronde borstel. "De artsen Book of Home Remedies 'meldt dat een dergelijke borstel is zacht voor tandglazuur maar effectief in het verwijderen van tandplak.
Breng een kleine hoeveelheid van tandsteen-control tandpasta op je tandenborstel. Zorg ervoor dat de tandpasta merk heeft de American Dental Association (ADA) keurmerk, stelt Delta Dental Insurance.
Borstel alle kanten van elke tand in een cirkelvormige beweging. Borstel minstens 2 minuten, tweemaal per dag. Concentreer je op de rug en onderste tanden, waar de tandsteen heeft de neiging om de meeste accumuleren, "The Doctors Book of Remedies van het Huis" aanbeveelt.
Floss je tanden na het poetsen. Gebruik floss tussen en rondom elke tand los te maken en te verwijderen plaque en eventuele etensresten.
Spoelen met een anti-plaque mondwater.