Plaque is een dunne, kleurloze film die opbouwt als gekoloniseerde bacteriën zichzelf probeert te hechten aan je tanden. Plaque brengt typisch met het een sterke geur en is vaak de oorzaak van slechte adem. Als u toestaan dat plaque op te bouwen over de dag, kan de vacht van de oppervlakte van uw tong in een dunne, stinkende laag. Als je je tanden poetst en verwaarlozing je tong, laat je bacteriën en geur in je mond. Het verwijderen van de plaque van je tong vereist slechts een paar minuten van de tijd aan het eind van elke dag.
Poets je tanden als je normaal zou, met behulp van tandpasta en een tandenborstel. Uitspugen de tandpasta nadat u klaar bent met tandenpoetsen en spoel je tandenborstel onder koud water.
Plaats een kleine klodder tandpasta op je tandenborstel en steek je tong. Begin met het borstelen van je tong op het puntje en werk je weg terug zo ver als je kunt zonder dat dit aanleiding uw gag reflex.
Verder borstelen van uw tong gedurende één minuut.
< li>
Spuug de tandpasta en spoel je tandenborstel.
Schraap je tong vanaf de achterkant naar de voorkant met een tongschraper. Plaats de tongschraper op je tong zo ver terug als je kunt zonder dat dit aanleiding een gag reflex. Druk licht en schraap de hele weg naar het puntje van je tong. Spoel de tongschraper nadat u klaar bent.
gorgelen met mondwater gedurende 20 seconden, swish het dan over de totaliteit van je tong nog eens 20 seconden. Spugen de mondwater als je klaar bent
Tips & amp.; Waarschuwingen
Als u een voortdurende opbouw van plaque op je tong zien, in overleg met uw tandarts om een onderliggende gezondheidsprobleem ervoor te zorgen dat niet de oorzaak.