Slechte adem kan zeer pijnlijk zijn. Het kan een zware tol op zowel uw persoonlijke en professionele leven te nemen. Slechte adem kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan onderwerpen, van slechte voeding onvoldoende mondhygiëne. Sommige mensen zijn gewoon genetisch gevoelig voor slechte adem. Gelukkig hoef je niet voor altijd leven met een slechte adem. Er zijn verschillende behandelingen die je kunt gebruiken om zich te ontdoen van slechte adem. Als je voortdurend deze behandelingen in dienst, kunt u zich te ontdoen van slechte adem permanent.
Employ goede mondhygiëne praktijken. Poets je tanden minstens tweemaal per dag en flos een keer per dag. Als je niet poetsen en regelmatig flossen, kan voedsel blijven ingediend tussen je tanden en een slechte adem veroorzaken. Zorg ervoor dat uw tandenborstel te vervangen om de vier tot zes maanden. Als je dat niet doet, kunnen bacteriën op uw tandenborstel bijdragen aan uw slechte adem.
Bezoek uw tandarts twee keer per jaar voor een regelmatige schoonmaak. Uw tandarts of mondhygiënist zal de vorming van tandplak te verwijderen van uw tanden. Als deze opbouw niet wordt verwijderd, kan zowel oorzaak als verergeren slechte adem.
Chew suikervrije kauwgom na het eten. Hoewel het het beste om je tanden te poetsen na de maaltijd, kauwen suikervrije kauwgom als je geen eenvoudige toegang tot uw tandenborstel en tandpasta te hebben. Kauwgom helpt om voedsel deeltjes die in je tanden kan worden ingediend te verwijderen. Het helpt ook om bacteriën die slechte adem kunnen veroorzaken doden.
Niet roken. Roken is een van de belangrijkste oorzaken van een slechte adem. Als u nog steeds rookt, zult u niet in staat zijn om zich te ontdoen van slechte adem permanent. Alle behandelmethoden alleen maskeren de geur van de adem roker. Als u stoppen met roken, zul je je adem als uw algehele gezondheid te verbeteren.
Drink veel water gedurende de dag. Dit houdt uw mond vochtig. Wanneer uw mond droog is, is het meer kans op een slechte adem.
Schraap bacteriën van je tong. Gebruik een tongschraper om deeltjes weg te schrapen van het oppervlak van je tong. U kunt ook terecht een lepel ondersteboven op je tong en voorzichtig schrapen vanaf de achterkant naar de voorkant van je tong. U kunt ook gewoon uw tong poetsen met je tandenborstel. Dit helpt om bacteriën uit uw tong te verwijderen die slechte adem kan veroorzaken.
Vermijd voedingsmiddelen die slechte adem verergeren. Voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, melk, kaas en vis kan al leiden tot een slechte adem. Vloeistoffen zoals alcohol en koffie leidt ook tot slechte adem. Als u deze stoffen te vermijden, zult u minder kans om slechte adem te krijgen.
Een tandarts of arts als u niet in staat om zich te ontdoen van je slechte adem op uw eigen zijn. In sommige gevallen kan een slechte adem een teken van een meer ernstige onderliggende probleem, zoals spijsverteringsstoornissen zijn
Tips & amp.; Waarschuwingen
Mouthwashes en pepermuntjes kan ook helpen om zich te ontdoen van slechte adem.