Of het nu een bijeenkomst vakantie of familie, maaltijden zijn het middelpunt van vele evenementen. Voedsel wordt veroordeeld voor een verscheidenheid van kenmerken, maar, en niet alle van hen zijn waardige criteria bij het overwegen van mondgezondheid.
Hoe smaakt het? Krijg ik genoeg eiwitten of koolhydraten? Hoe lang duurt het mij om dit werk uit in de sportschool? Het is net zo belangrijk om te focussen op de effecten van bepaalde voedingsmiddelen hebben op de mond, in het bijzonder zure voedingsmiddelen, die kan dragen de beschermende laag van het tandglazuur weg heel gemakkelijk. Hier is hoe hoog-alkalische voedingsmiddelen deze effecten tegen te gaan.
pH Levels
pH-waarde van een voedsel vertelt je of het is zeer zuur of sterk alkalisch. De pH schaal loopt van 0 tot 14, volgens Dr Sara Gottfried, MD, en elk niveau lager dan 7 (de zuurgraad van speeksel) beschouwd zuur. Niveaus boven de 7 zijn alkalisch. Ons lichaam normaal pH-niveau is net boven neutraal (ongeveer 7,4). Het consumeren van zeer zure voedingsmiddelen kan de pH-waarde van uw mond te gooien uit balans gedurende enige tijd na je hebt gegeten.
Een typisch lage pH-niveau kan eigenlijk een persoon meer vatbaar voor obesitas merk, type 2 diabetes en hart ziekte. Aan de andere kant, een hogere pH-waarde lager uw risico op een beroerte en hoge bloeddruk, terwijl met opmerkelijke verbeteringen in het geheugen en cognitie. High-alkalische voedingsmiddelen af aan de gevolgen van de sterk zure voedingsmiddelen door te brengen van het lichaam pH-niveau terug naar de normale range.
High-Alkaline Foods
Een alkalisch dieet op basis begint en eindigt met vruchten en veggies, merkt Health.com. Of een levensmiddel alkalisch heeft te maken met hoe het metaboliseert in het lichaam, in tegenstelling tot de samenstelling. Bijvoorbeeld, citroenen en appelazijn geclassificeerd als alkalisch. De meeste groenten en fruit vallen in het midden van het pH-gebied aan de zure /alkalische schaal, terwijl brood, zuivelproducten, vlees en vis zijn allemaal erg zuur. Het zuur alkalisch dieet biedt een gedetailleerd overzicht geeft niet alleen high-alkalische voedingsmiddelen, maar zure voedingsmiddelen ook.
Alkaline Impact op Teeth
Omdat high-alkalische voedingsmiddelen te neutraliseren de effecten zure voedingsmiddelen op uw pH, hetzelfde proces in het spel komt wat tanderosie. Sterk zure voedingsmiddelen tasten de beschermende glazuur op de tanden als gevolg van hun lage pH-niveau. Consumeren meer voedsel in het alkalische pH-gebied niet bijdraagt tot tanderosie volgens 1-800-DENTIST®, omdat ze niet de remineralisatieproces tanden altijd ondergaan belemmeren.
De meeste mensen weten eten voedzaam voedsel is goed voor hun gezondheid, maar ze hebben de neiging niet te denken aan de positieve impact die hetzelfde voedsel op hun tanden. Net als alles in het leven, evenwicht en gematigdheid zijn de sleutel als het gaat om het eten van zure en alkalische voedingsmiddelen. Dit is belangrijk, naast het gebruik van Colgate ® Enamel Health ™ Whitening Tandpasta om een goede mondgezondheid dat elke dag zien te behouden. Poets twee keer per dag en dagelijks flossen, en u zult uw email, ondanks de effecten van zelfs de meest zure voedingsmiddelen te versterken.