populairste koolzuurhoudende dranken Today's bevatten twee ingrediënten die u en uw kinderen zetten op een groter risico voor de holtes: suiker en zuur. Volgens de Wisconsin Dental Association (WDA), de suiker in frisdrank vermengt zich met bacteriën in je mond, het creëren van nog sterker bacteriën die de tanden weg te dragen over de tijd. Ook suikervrije frisdrank bevatten genoeg zuur op hun eigen aan de tand problemen veroorzaken, ook. Het is dus geen wonder dat het drinken van frisdrank is één van de belangrijkste oorzaken van tandbederf.
Gelukkig, soda is niet de enige heerlijke drank die er zijn voor uw gezin. Gezonde drankjes voor kinderen kunnen hun dorst te voldoen en een betere tandheelkundige gezondheid te bevorderen op hetzelfde moment.
Tap Water
Als een zaak van de feiten, de beste drank kunt u uw kinderen geven is leidingwater. Waarom? Het is meestal fluoride, die afweren tandbederf helpt door het versterken van het glazuur op hun tanden toegevoegd. zero-suikerwater's content maakt het een van de gezondste drank voor de kinderen ook beschikbaar. Het bevordert niet tandbederf of erosie.
Niet elke stad of gemeente voegt fluoride aan de tap, en leidingwater is niet geweldig om overal mee naar toe te drinken. Als het kraanwater in uw regio geen fluoride hebt toegevoegd, of je denkt dat het niet erg goed smaken, geef je kinderen gebotteld water in plaats. Gebotteld water dat bevat tussen 0,6 mg en 1,0 mg fluoride per liter vaak laat u weten met de boodschap, "Het drinken gefluorideerd water kan het risico op tandbederf te verminderen," gedrukt op het etiket. Als het label geen aanwijzingen geeft, de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt het aanroepen van de fabrikant en vragen over de fluoride inhoud.
Milk
Melk is een gezonde drank optie voor kinderen die bevordert een goede mondgezondheid. Rijk aan calcium en eiwitten, melk is een goede bron van fosfor, waardoor het glazuur van tanden uw groeiende kind versterken evenals fluoride Volgens de American Dental Association (ADA) Mouth gezonde plaats. Als uw kind niet zal drinken gewone melk, kunt u proberen het toevoegen van een kleine hoeveelheid chocolade aan het zijn smaak te verbeteren. Of, maak een compromis door het verhuren van uw kind drinkt vier ons van chocolade melk en vier ons van gewone melk tijdens de maaltijden. Als hij allergisch is of lactose-intolerantie, kunt u ook dienen no-suiker toegevoegd sojamelk, verrijkt met calcium. De toegevoegde calcium en het gebrek aan suiker kan dezelfde voordelen te bieden aan uw familie tandheelkundige welzijn.
Tea
Je zou verbaasd zijn om thee te zien op de lijst van gezonde drankjes voor kinderen. Hoewel zwarte thee tanden kunnen vlekken en suikerhoudende ijsthee vergemakkelijken tandbederf, vlakte en ongezoete thee kan eigenlijk profiteren de mond van je kinderen. Thee bevat polyfenolen die strijd bacteriën helpen, volgens de Universiteit van Rochester Medical Center. Het is zeker een verworven smaak, zodat uw kind niet zou kunnen opwarmen aan het op het eerste. Maar als uw kind niet genieten van de smaak van (suikervrij) groene of zwarte thee, het is een goede optie voor de warming-up op een kille dag. Met behulp van gefluorideerd leidingwater te maken het is nog beter.
Fruit Juice
Juice, met name 100 procent vruchtensap, kan een gezonde gloed te hebben. Als het gaat om de tanden van uw familie, echter, is het best te behandelen sap als je zou soda, en bieden het slechts met mate. De WDA adviseert niet meer dan 4-6 ounces van 100 procent sap per dag, en de American Academy of Pediatrics (AAP) adviseert alleen geven aan kinderen tijdens de maaltijden. Houd in gedachten dat hele vruchten zijn meestal een betere optie dan sap, en een gemakkelijke tijd om zoete dranken te ontmoedigen is in de ochtend. Geen frisdrank smaakt zeer goed recht na een paar minuten van borstelen, en met fruitsmaak tandpasta, zoals Colgate 2 in 1 blik tij hen over.
Good drank gewoonten beginnen op jonge leeftijd. Water is altijd de meest tand-vriendelijke pick, zodat uw kinderen aan te moedigen om het te drinken zodra ze laten weten dat ze dorst.