? Light frisdranken, 100 procent citrusvruchten en andere suiker gratis drankjes kan verrassend slecht voor je tanden. De meeste mensen weten dat het drinken van suikerhoudende dranken tandbederf kan veroorzaken, maar een andere oorzaak van gaatjes is de tanderosie die optreedt wanneer de tanden worden blootgesteld aan zuur. Fosforzuur, citroenzuur en wijnsteenzuur zijn enkele van de ingrediënten in light frisdranken en vruchtensappen die tanden beschadigen, maar je kunt de gevolgen van zure dranken te verminderen door het nemen van deze voorzorgsmaatregelen.
Tanderosie
Hoewel ze bevatten vaak geen suiker, light frisdranken veroorzaken meestal ongeveer dezelfde hoeveelheid van tanderosie als gewone frisdrank. Matthew M. Rodgers, DDS; en J. Anthony von Fraunhofer, PhD, FADM, FRSC, onderzoekers van de Universiteit van Michigan, vergeleken de eroderende effecten van reguliere frisdrank en light frisdranken op de tanden en vond weinig verschil. Bijvoorbeeld, na 14 dagen van de blootstelling aan gewone Coca Cola, 2,8 mg /cm² van tandglazuur was opgelost, en dieet Coca Cola opgelost iets meer dan 3 mg /cm² van tandglazuur in dezelfde hoeveelheid tijd.
Blootstelling aan citroenzuur sappen heeft een soortgelijk effect op de tanden. Yanfang Ren, DDS, PhD, en andere onderzoekers van het Eastman Instituut voor Tandheelkunde en Mondzorgkunde gevonden dat het drinken van sinaasappelsap verminderde hardheid van tandglazuur door 84 procent, en sterk verhoogde zijn ruwheid. En, volgens Tufts Nu, het zuur in citroen en limoen sap is bijna net zo bijtend als accuzuur.
Tooth-Friendly Drinks
Vasthouden aan dranken die zijn laag in zuur te houden van uw tanden van het dragen van, uiteindelijk hen te beschermen tegen steeds gevoelig. Matthew M. Rodgers en J. Anthony von Fraunhofer vond dat leidingwater en wortel bier het minst effect op de tanden had, gevolgd door zwarte thee en koffie. Al deze dranken opgelost minder dan 0,4 mg /cm² van tandglazuur 14 dagen na blootstelling. Melk is een andere tand-vriendelijke drank; Tufts Nu stelt het drinken van melk is veilig omdat het helpt speeksel terugkeer naar een neutrale pH.
Het beschermen van uw tanden
Sugar gratis dranken zoals frisdrank, cola, sportdrank, pure jus d'orange en wijn mogen veroorzaken tanderosie, maar u kan helpen bij de bescherming van uw tanden. Je tanden poetsen twee keer per dag met een grondige tandpasta, zoals Colgate ® Cavity Protection helpt beperking van de gevolgen van deze dranken hebben op je tanden, maar wacht even voordat het borstelen. Volgens Caries Research, aangehaald in Tufts Nu duurt 30 minuten tot een uur speeksel om de mond te keren naar een neutrale pH en poetsen voor die tijd daadwerkelijk verspreiden deze zuren. De beste tijd voor het drinken suikervrije drankjes bij de maaltijden, Rodgers en Fraunhofer uit te leggen, en continu nipt buiten de maaltijden is de slechtste manier om te genieten. Drinken door een rietje om contact met je tanden te minimaliseren, en jagen de drank met gewone melk of water. En hoewel je moet niet snack tussen de maaltijden door, zodat het speeksel kan de tijd om het zuur te neutraliseren hebben, de American Academy of Pediatric Tandheelkunde (AAPD) adviseert dat het eten van kaas is nuttig omdat het helpt doe dit zelf.
Het kappen van uw suiker inname kan uw taille te verminderen en bacteriën te verminderen, maar is niet altijd goed voor je email. Zuren zijn genoteerd aan drank ingrediënten, dus check het etiket voordat je koopt. Wising up over de effecten van suiker gratis drankjes kan uiteindelijk het opslaan van uw tanden en uw glimlach.
