Grappig hoe National tandverzorging Maand valt op hetzelfde moment als Halloween. De jaarlijkse snoep blitz, zoals u weet, is niet het grootste nieuws voor de teelt, of volwassen, tanden. Maar nooit bang! Je kunt nog steeds een paar lekkernijen. - Zolang je weet dat de juiste trucs
'Alleen een ghoul's gonna houden snoep van kinderen ", zegt Richard Price, een woordvoerder van de American Dental Association en gepensioneerde Newton, Mass .-gebaseerde tandarts. Plus, af en toe een aflaat is minder een probleem dan frequente consumptie, zegt hij. Maar je kunt de schade door de kinderen aan te moedigen om de kleverige voedingsmiddelen die vasthouden aan de tanden te vermijden en plaque vruchtbare grond te minimaliseren. Naar aanleiding van hetzelfde principe, laat uw kinderen eten hun traktaties nadat ze hun tanden hebben geborsteld, waarin voedsel deeltjes die kan mengen met suiker te produceren plaque verwijdert. (En het is geen kwaad om een tweede keer poetsen na de behandeling wordt verbruikt.)
[Lees: 7 tips voor de veiligheid van Halloween.]
De sleutel, of het nu Halloween of op elk moment van het jaar, is om je tanden en mond schoon te houden. "Alle tandheelkundige ziekte is te voorkomen", zegt Price. Om up borstel op uw tandheelkundige gezondheid, de volgende vier principes:
1. Poets en flos je tanden. Streef naar een "mooie, zachte hoek van 90 graden naar het tandvlees", zegt Kevin Sands, een Beverly Hills, Californië. Tandarts wiens klanten behoren de Kardashians, Miley Cyrus en Robert Downey Jr. (Ze zijn afgebeeld op zijn website.) borstelen te hard kunnen slijten het glazuur en veroorzaken geïrriteerd tandvlees, aldus Sands, die adviseert de Sonicare merk van elektrische borstels. "Als je je tanden flossen en borstelen, je bent het verwijderen van dat puin dat dingen kunnen vasthouden aan," die leidt tot zowel vlekken en plaque, aldus Sands.
Zoek een tandenborstel die bij u past, zegt Price, die het proces om te selecteren serviezen vergelijkt. "Als het comfortabel in de hand, zul je het gebruikt heel mooi." Dus als je mond klein is, wilt u misschien een kind-size tandenborstel te overwegen, zegt hij. En of het nu een tandenborstel of tandpasta, op zoek naar de ADA aantekening op de verpakking, die aangeeft de haren zijn sterk genoeg om tandplak te verwijderen en dat de tandpasta doet wat het beweert te doen
[Lees:. Stop de excuses! Ga naar de tandarts.]
2. Pas op voor bloeden. Uw tandvlees zijn huid, alleen natte huid, zoals Price uit. Net zoals je zou moeten zorgen voor een geschaafde knie om bacteriën te voorkomen dat het veroorzaken van een infectie, moet u voorzichtig te zijn met bloedend tandvlees. "Als er bloedt, er is een gat in de huid, als er een gat in de huid, zijn bugs gaan om binnen te komen", zegt hij. Bacteriën kunnen de bloedstroom en veroorzaken ontsteking, die is gekoppeld aan een groot aantal ziekten voeren. Tandvleesontsteking Prijs notities, is in verband gebracht met hartziekten, laag gewicht prematuren en de ziekte van Alzheimer en dementie. "De scheenbeen contact met de knie bot, enz ... De mond en tandvlees lichaamsdeel - het is niet geïsoleerd klein dingszitting in de ruimte." Diabetici zijn nog meer kwetsbaar voor de gevolgen van tandvleesaandoeningen en moet extra maatregelen treffen om de mondgezondheid zorgvuldigheid
[Lees: 11 Health gewoonten die u zullen helpen Live to 100.].
3 . Toon wat respect. Ijsblokjes vereisen speciale messen voor het malen in een blender, zodat ze niet kauwen met je tanden, zegt Price. De koude temperatuur alleen veroorzaakt email te contracteren. En maak je geen gebruik maken van uw tanden af te rukken plastic labels, hetzij. "Tanden zijn niet draagbaar tang," zegt hij. "Behandel je tanden met een beetje respect." Nix het nagelbijten, ook. Het tast glazuur en zet druk op je voorste tanden, die kan verergeren de kaakspieren en leiden tot een gat in het gebit zo goed, aldus Sands.
4. Leiden van een gezonde levensstijl. Suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals frisdrank zijn niet alleen hard op je taille - ze kunnen je glazuur aantasten. Naast een goede hygiëne, tandheelkundige gezondheid is gebaseerd op lichaamsbeweging en een gezond dieet dat is laag in zout en vet en veel vezels, zegt Price. "Niets sexy, maar het werkt."
Voor meer informatie over tandheelkundige gezondheid, een bezoek aan de American Dental Association.