U mag niet eten terwijl je slaapt, maar de bacteriën in je mond zijn nog steeds actief. Dat betekent dat je 's avonds mondverzorging routine misschien wel de belangrijkste van allemaal als het gaat om het vermijden van holten of tandvleesaandoeningen. In plaats van te verliezen slaap over het vooruitzicht van tandplak en tandsteen etterende terwijl u afdrijven naar slumberland, deze suggesties van toepassing zijn op je mond gezond te houden
Borstel en Zijde voor het slapen -. Alle voedsel deeltjes die worden achtergelaten op of rond uw tanden en tandvlees moeten worden verwijderd. Zelfs als u al geborsteld na het eten, het is nog steeds een goed idee om het opnieuw te doen voor acht uur van inactiviteit. Flossen is van vitaal belang als goed, vooral als je niet elke keer dat je poetsen flossen. Dit zal ervoor zorgen dat er geen etensresten krijgen om te overnachten tussen je tanden. Het zal ook helpen om te voorkomen dat tandsteen uit te bouwen onder het tandvlees.
Gebruik een goede techniek - Natuurlijk, poetsen en flossen voor het slapen werkt alleen als u de juiste techniek te gebruiken. Vluchtige mondverzorging voor het slapen kan leiden tot een aantal vlakken nog het hebben van plaque in zijn plaats. Het duurt plaque een tijdje te verharden tot tandsteen, maar acht uur is langer dan u zou riskeren. Als u worstelen met behulp van een cirkelvormige beweging tijdens het poetsen, kunt u een elektrische tandenborstel met een roterende kop te overwegen.
Met Mondwater - Een goede mond spoelen doet meer dan alleen maak uw adem ruiken lekker. Sommige mondspoelingen hebben ingrediënten die bestemd zijn voor de versterking van de tanden. Anderen kunnen worden ontworpen om te vechten tegen verschillende soorten bacteriën die vaak in de mond. Natuurlijk kan uw standaard flesje mondwater geen van deze voordelen. Als u wilt dat uw mondwater meer dan het equivalent van een vloeistof Tic-Tac te zijn, kunt u uw tandarts te vragen voor een aanbeveling.
regelmatige controles zijn essentiële
Hoewel u niet naar de tandarts 's nachts, dit is nog steeds een essentieel onderdeel van uw mondverzorging routine. Immers, het maakt niet uit hoe goed je bent in het poetsen en flossen, zal er nog enkele tandplak en tandsteen opbouw zijn. Eenmaal tandsteen ontwikkelt, poetsen en flossen alleen kan niet meer verwijderen. Uw nachtelijke routine zal helpen om uw mondgezondheid tussen bezoeken te houden, maar zorg ervoor dat je controle plannen en elke zes maanden schoonmaken of hoe vaak uw tandarts adviseert.