Een slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën die zich vormen wanneer voedsel deeltjes achter in of tussen je tanden worden gelaten. Om permanent te elimineren slechte adem, moet de bacteriën worden geëlimineerd. Mondwater en pepermuntjes alleen te ontdoen van slechte adem tijdelijk. Hoewel het belangrijk is om te onthouden dat, is er ook geen kwaad in het gebruik van snelle ademverfrissers om geuren veroorzaakt door het eten van bepaalde voedingsmiddelen te vernietigen.
Crunchy voedsel
Knapperige fruit of groenten kan helpen om voedsel te verwijderen deeltjes die vast aan uw tanden. Als je nog steeds op zoek naar iets om op te knabbelen na het eten, kan een appel of een aantal stengels bleekselderij helpen om op adem te neutraliseren.
Zuivelproducten
Zuivelproducten kunnen zuren die een slechte adem veroorzaken neutraliseren . Een stukje kaas of een ongezoete yoghurt aan het einde van een maaltijd kan je adem te verbeteren, en geven u calcium dat is goed voor uw mondgezondheid. Het eten van yoghurt regelmatig kan zelfs helpen bij het verbeteren van uw adem op een regelmatige basis.
suikervrije kauwgom
suikervrije kauwgom is niet alleen beter voor je tanden dan tandvlees dat suiker bevat, kan het eigenlijk beter voor je zijn tanden dan niet kauwgom helemaal. Dat komt omdat de kauwen actie stimuleert de speekselproductie, en speeksel wast weg zuren in je mond. Dit kan je adem te verbeteren en bacteriën te verminderen. Mint-kauwgom kan de eerste keuze voor het maskeren van slechte adem, maar kaneel kauwgom kan eigenlijk doen een betere baan van het veroveren van een slechte adem, als gevolg van een chemische stof in kaneel aroma die eigenlijk bacteriën kunnen verminderen.
Tea
Hoe vreemd het ook mag klinken, kan zwarte thee daadwerkelijk te verminderen slechte adem. Verbindingen in zwarte thee kan de groei van bacteriën in de mond die slechte adem veroorzaken remmen. Thee kan ook een geur achterlaten op je adem, dus beperk uw inname en kiezen voor cafeïnevrije koffie voor minder negatief adem raakt.
Water
Gewoon drinkwater na een maaltijd kan voedsel deeltjes weg te wassen en zuren. Dit is goed voor uw mondgezondheid, en je adem.
Enkele andere voedingsmiddelen die snel uw adem kan opfrissen zijn citroen, cranberry's, ananas en peterselie. Vergeet niet dat een goede mondhygiëne en regelmatige tandheelkundige check-ups zijn de beste manier om je mond gezond en je adem fris te houden.