Tandenpoetsen lijkt misschien niet rocket science, maar je zou verbaasd zijn om te leren hoe veel mensen hun tanden te poetsen onjuist zijn. Het onderwijzen van kinderen om hun tanden goed te poetsen als ze jong zijn is de sleutel tot het houden van hen in de gewoonte voor de rest van hun leven. Als volwassenen vinden dat ze al in de gewoonte van het borstelen van de verkeerde manier, kan het een uitdaging om de methode van borstelen veranderen, maar dit kan uw mondelinge gezondheid te verbeteren en uiteindelijk uw tanden te slaan.
Een veel voorkomende fout mensen maken is met behulp van een borstel, dat is niet de juiste maat voor hun mond. Je tandenborstel moet comfortabel passen in uw mond zonder dat u een poging om je mond uitzonderlijk wijd open te maken. De borstelharen moet aan de zachtere kant. Haren die te stijf kan uw tandvlees pijn doen bent
Als je borstel, moet u keep it up voor twee minuten. Een methode om de tijd sneller gaan is om te tellen voor 30 seconden tijdens het poetsen elk van de vier onderdelen van uw mond. U kunt ook proberen tv te kijken tijdens het poetsen, maar niet poetsen langer dan twee minuten of u kan schade aan uw tanden en tandvlees te doen.
Een van de moeilijkste gewoonten voor veel volwassenen te breken is het borstelen van kant naar de andere kant. De tandenborstel moet omhoog en omlaag op je tanden, omdat side-to-side poetsen het tandvlees kan schrapen.
U moet een nieuwe tandenborstel te kopen om de 3 tot 4 maanden, en altijd zorg ervoor dat uw tandenborstel grondig te spoelen na elk gebruik en rechtop te slaan. Hebben geen betrekking op je tandenborstel, behalve voor korte tijd, indien nodig in te pakken in een koffer. Tandenborstels moet worden toegestaan aan de lucht drogen.
Uw tandpasta zaken, ook! Whitening tandpasta gebruikt elke keer dat je borstel kan hard voor uw tanden. Als u wilt whitening tandpasta, afwisselend tussen haar en regelmatige fluoride tandpasta te gebruiken.
In tegenstelling tot wat je zou denken, het is niet een goed idee om te poetsen direct na het eten, vooral als je eet suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep, of drinken light frisdrank, koffie of thee. Direct na het eten, wordt je tandglazuur verzwakt door zuren in het voedsel. Als je meteen borstel, zal het borstelen het glazuur verder verzwakken. Wacht ongeveer een half uur, om je speeksel tijd om op natuurlijke wijze weg te wassen de zuren en het versterken van het glazuur te geven
Wat betreft hoe vaak moet je penseel. Twee keer per dag is genoeg, maar drie keer per dag is beter. En altijd floss na het poetsen, om zich te ontdoen van etensresten tussen de tanden dat er geen borstel kan bereiken.
Het wijzigen van uw gewoonten vereist een minimale inspanning, en het kan het verschil maken voor de gezondheid van uw tanden! Voor meer informatie en tips, spreek met uw tandarts. Gelukkig glimlachen!