Mensen moeten meer aandacht besteden aan hoe ze hun tanden poetsen, aldus WebMD.com. De meeste weten niet eens beseffen dat ze dezelfde fouten maken elke dag en die fouten kunnen leiden tot eventuele gebitsproblemen.
Het ergste misstappen betrekken poetsen op de verkeerde hoek, niet lang genoeg te poetsen en het gebruik van borstels die te hard en kunnen schadelijk zijn voor het tandglazuur. Tandartsen het erover eens dat bepaalde regels gelden voor de meeste uit deze vitaal onderdeel van mondhygiëne te krijgen.
Er is een goede reden waarom de meeste mensen worden verteld door hun familie tandarts om eerste wat te poetsen in de ochtend en voordat u zich terugtrekt voor de nacht. Speeksel heeft de neiging om te drogen tijdens de nacht, waardoor kiemen en bacteriën te ontwikkelen, omdat ze niet weg wordt vrijgemaakt voor een aantal uren.
Het wegwerken van de bacteriën die is opgebouwd hele dag voordat men naar bed gaat zal beperken hoeveel 's nachts kan etteren. In de ochtend, borstelen weg elke avond smurrie heeft dezelfde goede werking. Met deze eenvoudig regime, hoeven mensen niet meer bezoeken aan de tandarts kantoor dan noodzakelijk is.
Na de middag maaltijden, het spoelen van de mond met water kan de beste aanpak. De resterende zuur vertrokken na het eten van voedingsmiddelen en dranken die citrusvruchten, tomaten bevatten en frisdrank heeft een chemische reactie met het tandglazuur dat maakt het verzachten en kwetsbaar bij het poetsen gebeurt te snel na het eten. Water reinigt weg op zijn minst enige voedsel deeltjes zonder dat corrosie.
De beste aanpak
Snel zwiepende een tandpasta geladen tandenborstel over de tanden is niet elke effectief. WebMD beveelt uitgaven twee minuten bij het poetsen van de tanden met een zachte borstel om de maximale dekking te krijgen.
Mensen maken vaak de fout horizontaal poetsen, het verplaatsen van de tandenborstel van links naar rechts over hun tanden. Maar emaille vormen verticaal, waardoor borstelen in die richting dan toegespitst op sneller dan wanneer borstelen optreedt op en neer.
Houd de tandenborstel een hoek van 45 graden en voorzichtig borstelen in een cirkelbeweging biedt de beste dekking en tenminste corrosie op email. Tackle buiten, dan de binnenkant van tanden. Volg dat met een snelle borstel op de tong - waarbij veel bacteriën woont -. Dan is de top oppervlakken waar de kauwen plaatsvindt en tussen de tanden
Bij het kiezen van tandpasta, zorg ervoor dat fluoride is een belangrijk ingrediënt. Het is aangetoond in talloze studies op bacteriën die ontstaat rondom tandvlees en plaquevorming op tanden elimineren.