We hebben veel gesproken over het voedsel dat over het algemeen zijn goed voor je tanden- degenen die niet meer schade zal veroorzaken. Wat als je hebt al begonnen om een aantal verval ervaren? Hopelijk u ontvangt zorg door een tandarts en ze zal een aantal aanwijzingen voor u hebben. We hebben een kleine lijst die zal helpen houden u op het goede spoor als je verval te keren en de strijd om je tanden te versterken en verder te gaan beginnen nageleefd. Tandglazuur kan de hardste stof in je lichaam, maar je hoeft te handhaven als je wilt dat je hele leven duren.
Het is belangrijk om je tanden voor u om tal van eiwitrijke voedingsmiddelen te krijgen. Eiwit is een grote bron van fosfor die nodig zijn voor de ontwikkeling van de sterkte in uw tanden en uw kaak is. Eidooiers en vlees zijn uitstekende bronnen, maar veganisten en vegetariërs nauwelijks weggelaten. Groene bladgroenten, tofu, en bonen zijn uitstekende bronnen van fosfor ook.
We spraken eerder over snacken en zuivelproducten. Terwijl ze zeker minder kwaad dan snoep en bewerkte granen veroorzaken, ze zijn ook een overvloedige bron van vitamine D en calcium, die uw tanden en botten te versterken. Als je niet kan omgaan met zuivel (meer en meer van ons passen deze categorie), dan zullen de meeste sojamelk werken voor u om deze voedingsstoffen binnen te krijgen.
Wij willen dat u uw hoede te houden tegen de zuuraanvallen die zich voordoen om je tanden in de momenten na het eten van sucrose en voedingsmiddelen die breken als suiker. Laten we niet citrusvruchten tellen in deze categorie. Ja, ze bevatten zuren, maar ze brengen ook vitamine C aan de tafel, die helpt bij het elimineren veel van de bacteriën die al op je tanden.
We moeten een beetje backpedal en praten over korrels. Wij zijn solidair met de notie dat bewerkte granen zijn niet goed, ze zullen breken, net als suiker en schade toebrengen aan uw tanden en uw bloedsuikerspiegel. Volle granen, echter, zullen sommige magnesium om uw tanden, die helpt bij de ontwikkeling van botten en tanden sterkte te brengen. Suikerhoudende granen niet afgeteld stick met haver, gerst, rijst, enz.
Vergeet niet dat de vis is een uitstekende bron van vitamine D en de gezondheid-wise een zeer efficiënte bron van eiwitten. Vergeet niet dat vitamine D daadwerkelijk helpt je calcium op te nemen, die zal leiden tot een betere tanden.
Heb je gehoord van Loloz? Deze volledig natuurlijke holte vechten lolly's zullen binnenkort worden nu op de markt om u te helpen tanden die hebben geleden vernieuwen. Meer informatie op http://www.loloz.com