Dental Health voor Personen
tandheelkundige gezondheid is een belangrijk aspect van uw algemene lichamelijke gezondheid. Twee dingen die je kunt doen uw tandheelkundige gezondheid te verhogen:
* Ontvang regelmatig tandcontroles
* Eet goed
Ik kan helpen met de controles.. BCBS biedt een betaalbare individueel plan genaamd Dental Blue. Met dit plan, heb je geen eigen risico voor de check-ups of diagnostische en preventieve diensten te betalen. Check-ups en reinigingen worden twee keer gedekt per uitkeringsperiode. Plus, kunt u een bezoek alle gelicentieerde tandarts die u kiest. Er zijn geen "in-netwerk" beperkingen.
En hier is hoe ik kan helpen met goed eten. Weet jij de tien voedingsmiddelen die u kunnen helpen een witter, helderder, gezondere glimlach ontwikkelen
Hier is mijn top tien lijst (het kan u verrassen!):?
10. Groene thee
Groene thee bladeren bevatten stoffen die in staat zijn om de plaque- en holte-veroorzakende bacteriën die leven te bestrijden op uw tanden zijn.
9. Shii-take paddestoelen
Deze bevatten een belangrijke suiker dat heeft een direct effect op de bacteriën die in je mond leven en kunnen ze remmen van de productie van plaque.
8. Mosterd
Ja, dit populaire specerij is ook een natuurlijke antibacteriële. Mosterd kan eigenlijk bacteriën in je mond te stoppen vermenigvuldigen. Mosterd olie heeft ook de eigenschappen van een vlek remover; wrijf het op je tanden te helpen verwijderen van vlekken veroorzaakt door roken en koffie drinken.
7. Ui
Hier is een andere natuurlijke antibacteriële. Hoe minder bacteriën die je op je tanden, hoe kleiner de kans dat u last van holtes omdat ze eroderen uw tanden. (Rauwe ui werkt het beste, dus wees voorzichtig als je het gebruikt.)
6. Mint
Deze natuurlijke ademverfrisser, vaak gebruikt om de smaak mondwater en gom, is geliefd om zijn frisser smaak en geur. Plus, de plant zelf heeft een anti-inflammatoire eigenschappen te helpen beschermen uw tandvlees als je poetsen en te eten.
5. Kaas
Cheese helpt houdt je mond en tanden gezond op verschillende manieren, met inbegrip van het maken van uw tanden sterker door strenghthening het glazuur.
4. Guave en kiwi
Deze tropische vruchten bevatten veel vitaminen en mineralen, vooral vitamine A, essentieel voor een gezonde groei en het onderhoud van het haar en tanden. Te weinig van vitamine A kan leiden tot tandvleesaandoeningen zoals gingivitis.
3. Kip bestellen
Chicken en andere magere vleessoorten bevatten belangrijke mineralen zoals calcium en fosfaat te helpen herstellen en het glazuur te houden op je tanden.
2. Selderij
Deze harde, vezelige plantaardige fungeert als een natuurlijke tandenborstel. Voedsel deeltjes worden letterlijk gewreven de tanden als je je weg te kauwen door de stengels. Kauwen brengt ook meer speeksel dat helpt neutraliseren overmaat zuur in je mond.
1. Water
Wie wist? Drinken en slikken water veroorzaakt turbulentie in de mond, het wegwassen van etensresten en het schoonmaken van uw mond. Hoe meer voedsel u achterlaten op je tanden, des te meer bacteriën groeien in je mond, en hoe meer zuur ze produceren. Minder eten is gelijk aan minder zuur.