Slaapapneu is een slaapstoornis wordt bepaald door korte onderbrekingen van de ademhaling terwijl u slaapt. Dit is een zeer ernstige aandoening, omdat het kan leiden tot hoge bloeddruk, hartproblemen en beroerte. Tekenen en symptomen van slaapapneu De tekenen en symptomen van slaapapneu zijn: • Luid snurken • Verstikking of hijgend tijdens de slaap om de lucht in de longen • Frequente stiltes tijdens de slaap als gevolg van onderbrekingen in de ademhaling • Abrupt wakker te ademen of wakker worden herstart in het zweet • slaperigheid overdag, en in slaap vallen op ongelegen momenten
De aard van de slaapapneu
De symptomen van slaapapneu kan beangstigend zijn, als je over het algemeen zal wakker happend naar lucht of het gevoel als je stikken. Er zijn drie soorten slaapapneu: • Obstructieve: Dit wordt veroorzaakt door een verstopping van de luchtwegen, en is de meest voorkomende vorm van slaapapneu. Deze aandoening doet zich voor wanneer het zachte weefsel in de achterkant van je keel inzakt en sluit wanneer je slaapt • Central. In dit type, je hersenen niet in slaagt om het signaal te sturen naar je spieren te ademen • Mixed:. Dit is een combinatie van de centrale en obstructieve slaapapneu. Als je dit soort apneu en u snurken, kunt u dat de behandeling bedoeld om te helpen uw luchtwegen obstakels niet volledig uw afleveringen stoppen te vinden.
gevaren van slaapapneu
Als slaapapneu wordt gelaten onbehandeld, kan dit leiden tot een aantal gevaarlijke gevolgen hebben, zoals: • hoge bloeddruk • Hartziekten • ziekte Cardiovascular • Problemen met je geheugen • Gewichtstoename • verminderde productiviteit op de werkplek • Impotentie • Hoofdpijn • Vermoeidheid tijdens de dagelijkse taken die kunnen leiden tot ernstige ongevallen
Snurken Vs. Slaap Apneu
In tegenstelling tot wat veel mensen denken, snurken is niet hetzelfde als slaapapneu. Snurken is een hard geluid die je maakt als je inademt tijdens de slaap als uw luchtwegen wordt belemmerd. Degenen met slaapapneu zijn verstoken van zuurstof als gevolg van een volledige blokkering van de luchtwegen, die een negatieve invloed kunnen hebben op hun gezondheid. Snurken is een symptoom van slaapapneu. Echter, alleen omdat je snurkt betekent niet noodzakelijk dat u lijdt aan slaapapneu.
Tips voor de behandeling van slaapapneu thuis
Minor gevallen van slaapapneu zijn vaak reageren op gedragsmatige behandelingen die je kunt proberen thuis. Hier zijn enkele suggesties voor een behandeling die uw toestand kan verlichten:
• Afvallen:. Degenen die te zwaar zijn en verliezen zo weinig als 10 procent van hun lichaamsgewicht kan slaapapneu verminderen en verbeteren van de kwaliteit van hun slaap • verheffen het hoofd van uw bed. het verhogen van het hoofd van uw bed tussen 4-6 duim kan het gemakkelijker maken om te ademen en te verlichten snurken • Stop het gebruik van alcohol, tabak en sedativa: Elke medicatie of andere vice die je keel spieren ontspant stimuleert snurken. • Change slaaphouding: Probeer te slapen op je kant. U kunt speciale kussens of rechtsmiddelen die aanmoedigen slapen op uw zijde te gebruiken. Slapen op je rug stimuleert slaapapneu, dus door het wijzigen van uw positie kunt u verlichting te vinden • Gebruik een nasale dilator, adem rechts strips of zoutoplossing neusspray:.. Deze remedies kunnen helpen openen van uw neus en u toelaten om beter te ademen • Houd regelmatig slaap uur:. Atypische en onregelmatige slaap patronen kunnen slaapapneu verergeren
Over de AuthorIf u of uw partner kan lijden aan slaapapneu, kunt u terecht op de website van Michael K. Chung, DDS bij Softouch Dental Care in Oakton, Virginia, waar de patiënten in Oakton, Tysons Corner, Reston, Fairfax, Alexandrië, Arlington, Washington DC en de Northern Virginia.