Afhankelijk van uw omstandigheden en hoe je ermee om kunt zwangerschap positief of negatief zijn. Als je jezelf te informeren over wat moet worden verwacht, zal u meer controle en ervaring om het een betere zwangerschap te maken. Blijf lezen om te leren hoe je zwangerschap een volledig positief experience.Try veel gewicht niet te winnen als je zwanger bent te maken. Het opdoen van te veel gewicht als je zwanger kan een risico voor de gezondheid later vormen voor u en maken het moeilijk om te verliezen als je eenmaal te leveren zijn. Je moet niet meer dan dertig pond te krijgen over je hele zwangerschap als u een gemiddeld gewicht had in de beginning.Make ervoor dat uw dieet geeft de juiste voedingsstoffen en vitaminen voor uw baby en u. Als je er een gewoonte van de consumptie van veel vet voedsel voordat je zwanger was, moet u uw levensstijl snel veranderen. Verwerk meer fruit, groenten en mager eiwit in uw dieet, te beginnen today.If je ongeduldig voelt en je uitgerekende datum zijn verstreken, lopen een beetje. Deze zachte oefening kan de baby te duwen in de geboorte plaats. Laat je partner begeleiden. Vermijd gevaarlijke technieken, zoals contactgegevens exercising.Make zeker om foto's van jezelf te nemen om te delen met uw ongeboren kind later op de weg. Kinderen zijn dol op om te zien wat hun moeders leek tijdens de zwangerschap. Snap een paar foto's en notities toe te voegen aan hen, die de kinderen kunnen see.Stretch uit je benen voordat je naar bed gaat, zodat u kunt voorkomen dat krampen in de benen. Elke vrouw die de zwangerschap heeft ervaren zal minstens één nacht van onrustige slaap die werd veroorzaakt door pijnlijke knopen in hun benen te roepen. Als u rekken voordat je gaat slapen elke nacht je in staat zijn om die 's avonds laat cramps.Leg krampen kan worden verwacht als je in de stadia van de late zwangerschap te voorkomen. Stretch te allen tijde om uw spieren los te maken intern. Het drinken van water en het eten van bananen kan ook helpen om hen away.It soms kan nemen een heel jaar om zwanger te raken. Als u hebt geprobeerd zo lang en zijn niet met enig succes, is het tijd om te gaan zien uw arts. Uw arts kan u informeren over eventuele medische problemen die u kan hebben dat u voorkomen van het krijgen van pregnant.Keep zacht voedsel bij de hand, zoals toast en crackers, als je zwanger bent. Dit helpt bij de bescherming tegen veel voorkomende zwangerschap problemen zoals braken en misselijkheid. Vergeet ook niet om te voorkomen dat het eten van vette, hoge zure voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen zal leiden tot brandend maagzuur en een verhoogde nausea.If je zwanger bent, zorg ervoor dat je worden getest op soa's. Als u een seksueel overdraagbare aandoening en niets doen om het te behandelen, kunt u niet alleen in gevaar te brengen uw gezondheid, maar ook de gezondheid van uw pasgeboren. Veel STD tests worden gedaan door middel van bloed, urine, of door het verkrijgen van een uitstrijkje. Als u zijn gediagnosticeerd met een SOA, kan het nodig zijn om uw baby te leveren via C-section.Buy een prenatale vitamine met de juiste hoeveelheid foliumzuur. Foliumzuur vermindert de kans op bepaalde aangeboren afwijkingen en helpt bij de ontwikkeling van weefsel en cells.These tips moet u enkele eenvoudige dingen te doen of te vermijden om ervoor te zorgen dat zowel u als uw toekomstige kind zo gezond mogelijk te blijven.
