Maak het meeste van de tijd die je besteedt aan mondverzorging. Je weet hoe belangrijk het is om je tanden te poetsen op een dagelijkse basis. Maar wist u dat er een juiste manier te poetsen en een verkeerde manier om te poetsen? En als je niet de juiste manier bent borstelen, je bent niet de zorg voor uw tanden zo zorgvuldig als je zou verwachten. Volg deze eenvoudige stap-voor-stap handleiding om ervoor te zorgen uw tanden, tandvlees, en glimlach zijn zo gezond als ze eventueel kunnen worden.
Stap # 1: Koop een tandenborstel die zachte nylon borstelharen heeft, past comfortabel in uw hand, en heeft een klein genoeg hoofd om al uw tanden te bereiken. Vermijd borstels met 'natuurlijke' borstelharen omdat ze bacteriën kunnen herbergen
Stap # 2:. Als uw huidige tandenborstel is oud en versleten, vervangen. Een goede vuistregel is om een tandenborstel automatisch vervangen na vier maanden
Stap # 3:. Gebruik altijd een tandpasta met fluoride in het. Fluoride helpt om je tanden schoon te maken en uw email te versterken op hetzelfde moment. Mocht u nog wensen hebben, vinden de tandpasta die het beste bij u past
Stap # 4:. Floss voordat je borstel om geen voedsel uit de scheuren in je tanden te verwijderen en het openstellen van de ruimte voor de borstel en plakken schoon te maken .
Stap # 5: Knijp een hoeveelheid tandpasta ter grootte van een erwt. Het gebruik van teveel pasta zorgt voor veel extra zeepsop die raadt u aan om spugen en de afwerking te vroeg
Stap # 6:. Plaats de haren in een hoek van 45 graden aan uw tandvlees. Borstel boven of in een cirkelvormige beweging, maar niet van links naar rechts
Stap # 7:. Breng minstens drie minuten te poetsen. Het helpt om je mond te verdelen in kwadranten en een gelijke hoeveelheid tijd te besteden aan elk een. Op die manier je geen vlekken missen
Stap # 8:. Zorg ervoor dat de toppen en de rug van uw tanden en het front te poetsen. Borstel de tong ook, gewoon niet te hard duwen, of loopt u het risico beschadiging van het weefsel
Stap # 9:.. Spoel uw mond grondig na het poetsen
Stap # 10: Rinse je tandenborstel uit en slaan met het hoofd staan
Stap # 11:.. Op dit moment kunt u spoelen met mondwater als u kiest, maar het is niet essentieel
Stap # 12: Herhaal dit proces ten minste tweemaal per dag dicht bij het einde van maaltijden mogelijk.
Volg deze stappen voor een paar dagen en ze zullen al snel een tweede natuur geworden. Vergeet niet dat poetsen en flossen alleen zijn niet genoeg om holtes, tandvleesontsteking en andere orale problemen op afstand te houden. Je moet ook regelmatig met een tandarts voor een reiniging en controle. Als u verwacht of te laat bent, vind het Happy Tooth dichtstbijzijnde vestiging, en maak een afspraak op uw gemak.