(Afbeelding Credit) Wie is niet op de zoektocht naar de perfecte set tanden te verwerven? Caramel snoep en zoete frisdrank bevatten grote hoeveelheden suiker, die is instrumenteel in het creëren van optimale condities voor de groei van bacteriën in het tandvlees en tanden. Vermijd deze. Als u een onvermijdelijke suiker verlangen, kiezen voor donkere chocolade want het heeft een hoge concentratie van cacaobonen. Hoe hoger de concentratie van cacaobonen in chocolade, hoe beter het is voor je tanden.
Het was Hippocrates en Aristoteles, die over het herstellen van rottende tanden en gebroken kaken eeuwen geleden, en vandaag de dag, cosmetische bonding en cosmetische tandheelkunde zijn alle woede schreef. Velen van ons op zoek naar de perfecte glimlach zal geen tijd te verspillen in verdringt het kantoor van de tandarts met dergelijke verzoeken.
Het hebben van een grote reeks van parelwitte tanden kan je zelfvertrouwen als weinig andere dingen kunnen stimuleren. Echter, het houden van uw tanden in grote vorm zal u nodig heeft om in te zetten een beetje tijd en moeite op een dagelijkse basis.
De dagelijkse borstelen-and-flossen routine is een must voor het handhaven van mondhygiëne. Bovendien, zorg ervoor dat je je houdt aan de volgende mondhygiëne tips en trucs zullen u helpen beschermen en de zorg voor je tanden beter.
1. Houd Stains Away
niet van uw kopje zwarte koffie kan houden, maar willen die gruwelijke vlekken te voorkomen op je tanden? Het goede nieuws is dat u kunt verlichten en verwijderen van de meeste tanden vlekken.
Met technologische vooruitgang, meerdere tanden-bleken procedures zijn ontwikkeld die verkleuring van de tanden effectief te kunnen behandelen. Terwijl de meeste zijn uitgevoerd bij de tandarts, het nemen van een paar voorzorgsmaatregelen jezelf kan u helpen allemaal bij elkaar voorkomen dat deze vlekken.
Geniet van uw donker gekleurde soda, rode wijn en koffie met een rietje in kleine hoeveelheden, in plaats van ze te drinken uit een glas /mok als dit kan ervoor zorgen dat uw tanden nooit vlek.
2. Houd Uw tanden Natuurlijk Schoon en Strong
laat wakker en haasten om te werken? Het lijkt erop dat flossen is niet van plan vandaag de dag mogelijk te maken? Geen zorgen! Munch op vezelige vruchten en groenten zoals appels en sla voor het ontbijt. Fiber voorkomt de opbouw van tandsteen en plaque op je tanden, waardoor ze schoner verschijnen.
vezelig voedsel ook dienen als exfoliërende agenten en voorkomen vlekken moleculen hechten zich aan de tanden. Ook, omdat deze knapperige voedingsmiddelen vergen veel kauwen, ze houden van uw tanden en tandvlees sterk en gezond.
3. Neem een abonnement op Natural ademverfrissers
Terwijl Tic Tac, Altoids en ijsbrekers kunnen uw run-to pepermuntjes voor een spoedvergadering of een aanstaande datum, niet onderschatten de voordelen van natuurlijke bacteriën busters, zoals peterselie, koriander, munt bladeren en komkommer die geur-gevechten fytochemicaliën bevatten. Kauwen op hen om een instant uitbarsting van frisheid in je mond te ervaren evenals krijgen Minty-frisse adem.
4. Kies voor een geheelonthouder Mouth Wash
Met behulp van een hoge kwaliteit mondwater kan een lange weg in het houden van uw tanden en tandvlees in goede conditie te gaan. Echter, moet u een met zorg te kiezen. Onderzoek heeft gekoppeld via mondwaters die alcohol aan een hogere kans op het ontwikkelen mondkanker. Dit is omdat alcohol vergemakkelijkt voor kankerverwekkende stoffen aan slijmvlies van de mond doordringen. Sommige mondwaters bevatten alcohol concentraat tot 27%.
Verder is het het beste om mondwater die komen in tinten van donker rood, groen en blauw als deze kunnen beschadigen en vlekken op uw tanden, in plaats van te houden bacteriën op afstand te voorkomen.
5. Vermijd voedingsmiddelen die leiden tot bacteriën Ophoping
Wist u dat voedsel zoals ketchup, sojasaus, snoep en frisdrank het glazuur coating van uw tanden kunnen beschadigen en uiteindelijk veranderen hun kleur? Minimaliseren hun verbruik om je tanden er goed uit te houden.
Daarnaast maken er een punt om je mond te spoelen of je tanden poetsen na het nuttigen van citroenzuur vruchtensappen om het tandglazuur te beschermen.
6. Kies voor kaas en specerijen
Peppers, pepers en alle dingen pittig zou goed voor je tanden. Kruiden stimuleren van klieren die speeksel, welke chemische stoffen die van nature bacteriën te bestrijden in de mond bevat te produceren. Plus, speeksel helpt duidelijk uit voedsel deeltjes vast te zitten tussen de tanden, die automatisch houdt de mond schoon en voorkomt opbouw.
Cheese heeft magische eigenschappen die helpen handhaven mondgezondheid. Eten creëert een beschermende laag rond tanden, die tanderosie voorkomt.
Kaas is alkalisch van aard en maakt zij deze eigenschappen naar de mond ook. Dit kan zeer gunstig voor het welzijn van de tanden. Dit komt omdat het eten kaas verhoogt de pH in de mond, waarbij de zuren balanceren. Een recente studie stelt dat kaas vermindert de vorming van holte in de tanden als het neutraliseert de plaque zuur dat de tanden glazuur aanvalt en veroorzaakt holtes.
7. Brush Your Teeth de juiste manier
De
geheim van een goed gebit ligt niet alleen in hen regelmatig poetsen, maar in het borstelen van hen op de juiste manier. Borstelen correct te houden van uw tanden mousserende witte en mond brandschoon. Investeer in kruiden tandpasta en zachte tandenborstel en reinig die vervelende tand problemen weg.
Een populaire Westchester tandarts legt uit hoe borstelen moet worden gedaan. "Borstelen te hard kan het glazuur van de tanden te schrobben. Vandaar dat aan de tanden gezond te blijven, je tanden poetsen zachtjes en gebruik zachte cirkelvormige bewegingen op de bovenste en onderste tanden. Vergeet ook niet om de bovenste borstel eerder lager dan van links naar rechts. Bereiken tussen uw tanden en borstel je tong voor een goede vijftien minuten ook. Spoel uw mond met water. "
U doet er goed aan flossen en borstel uw tanden minstens tweemaal per dag voor een schone en gezonde mond.
Om
Dat concluderen Hoewel begrippen als esthetische tandheelkunde en tandheelkundige implantaten zijn grote technologische doorbraken op het gebied van de tandheelkunde, adviseren de meeste tandartsen een goede verzorging van de tanden en de mond van de oud- ouderwetse manier, dat wil zeggen als een gewone karwei dan af en toe een optreden. Dus, borstel regelmatig, verzorgen van uw tanden en een bezoek brengen aan uw tandarts om de zes maanden. Pro-actief en gaan voor reguliere tandheelkundige check-ups in plaats van wachten tot er iets mis is met je tanden en mond zal u een set van parelwitte tanden trots op te zijn te geven om te gaan.