Hoe temperatuur beïnvloedt gezondheid
Kouder temperatuur kan droge en schrale lippen, die ongemak kan creëren tijdens het eten of lachen veroorzaken. Het vangen van een verkoudheid of virus kan nog erger, omdat het kan leiden tot zweren in de mond. Veel mensen reageren door te draaien aan levensmiddelen te verwarmen. Helaas, toen groente bereikt te hoge temperatuur ze hun voedingsstoffen verliezen. Je bent eigenlijk beter af te eten verse rauwe groenten en fruit, omdat ze bijdragen aan de versterking van uw immuunsysteem, dat is de sleutel tot een spoedig herstel.
Hoe gezond te blijven in de winter
Uw beste strategie voor het voorkomen verkoudheden, virussen en zweertjes in de mond tijdens de winter is zich te houden aan een goede mondhygiëne en steken met een vitamine-rijk dieet. Het drinken van veel water en het gebruik van een beschermende balsem zijn ook erg behulpzaam, samen met een bezoek aan uw tandarts regelmatig. Zorg ervoor dat u een hoge kwaliteit tandenborstel gebruiken. Als het een paar maanden oud en is dagelijks gebruikt, dan is het tijd om over te schakelen naar een nieuwe borstel. Ondernemingen De voedsel dat je eet zal een enorme impact op je gezondheid tijdens de koude maanden. Zorg ervoor dat u veel verse groenten en fruit, die meer doen dan wacht tegen winter gezondheidsproblemen omvatten. Ze bevatten anti-oxidanten, die helpen bestrijden verschillende ziekten, waaronder kanker. Ze zijn ook veel gezonder dan fast food of bevroren diners. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn, C en E zijn verstandige keuzes, het hele jaar door.
Houd in gedachten dat vitaminetekorten kunnen leiden tot zweren in de mond en andere gezondheidsproblemen. Als u aanhoudende zweertjes in de mond langer dan tien dagen contact op met uw tandarts meteen.