Gemakkelijk Dental Tips om uw tanden zorg Home Onze tanden zal niet altijd zijn, dus we nodig hebben om gezonde tanden en tandvlees hebben evenals ze een keer per dag poetsen. Het beste is om sterke, functionele tanden zeker als je droge mond problemen ontstaan door gevoeligheid voor temperatuur en texturen, drugs en tandvlees ziekten. Maakt niet uit wat uw leeftijd, goede tandheelkundige zorg moet u gedurende de gehele levenscyclus. Volg deze eenvoudige tips om tandheelkundige beste glimlach op je gezicht.
Gezond eten
Het consumeren van voedsel met een hoog gehalte aan calcium is een van de cruciale tandheelkundige tips als uw tanden en tandvlees zijn opgebouwd uit calcium. Calcium kan van voedsel zoals yoghurt, kaas en sojabonen worden verworven om tanden sterk te houden. Kies yoghurt met vers fruit en volkoren granen voor het ontbijt. Bedenk ook dat calcium gemakkelijk kan worden opgenomen als we meer vitamine D in ons lichaam. De meeste vitamine D wordt verkregen van de zon ray zo naar buiten en het uitoefenen gaan. Losse tanden en bloedend tandvlees wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamine C dus eet een salade met citrusvruchten zoals grapefruit of oranje te bestrijden tandplak en mond ziekten. Hun zuurelement kon eigenlijk slijten tandglazuur.
Een belangrijke tandheelkundige tips is om suikerhoudende voedingsmiddelen zoals snoep vooral de kleverige degenen te vermijden als ze kunnen omzetten naar zuren in de mond en veroorzaken tandbederf. Speeksel is ook de beste element om bacteriën te bestrijden in de mond. Eet voedingsmiddelen die de speekselproductie, zoals taart of zure voedingsmiddelen, zoals limoenen, citroenen, veenbessen en kersen te promoten. Nog een goede manier om speeksel te produceren is het drinken van water en het is geweldig om bacteriën te wissen en te wassen mondholte. Eet fruit en groenten zoals ze zijn voedingsmiddelen die een hoog watergehalte dat het proces van verval te voorkomen door het verzwakken van de suikers in het voedsel dat je eten. Hard, knapperig voedsel, zoals appels en wortelen je tanden kan schoonmaken natuurlijk als ze werken als natuurlijke tandzijde. Vergeet ook niet te poetsen en flossen uw tanden elke dag twee keer per dag en een bezoek aan uw tandarts om de zes maanden tot ongeziene plaque reinigen op de tanden.
