Wist u dat u waarschijnlijk minstens één ding te doen in de loop van een gemiddelde dag dat uw gezonde glimlach in gevaar brengt? Dit zijn enkele van de meest voorkomende daders:
Koffie, Soda, en Sport Drink consumptie
Als je echt kunt rsquo van &; t geeft ze op, proberen om deze dranken te consumeren met terughoudendheid. Hun hoge zuurgraad en /of suikergehalte kan uithollen beschermende tandglazuur, het maken van uw parelwitte blanken meer vatbaar voor vlekken en verval. Zelfs natuurlijke vruchtensappen moeten met mate worden geconsumeerd als ze de neiging om veel suiker en soms zuurgraad te zijn (bijvoorbeeld sinaasappelsap). U kunt het beste? Water, natuurlijk. Het won & rsquo; t schade aan uw tanden en dankzij fluoridering kan zelfs helpen remineraliseren en versterken uw email
Onmiddellijk borstelen na het eten
Als u verteld werden te poetsen na elke maaltijd, vergeet het maar.. Zuren in voedingsmiddelen en dranken kan je glazuur te verzachten, en borstelen kan zelfs erosie versnellen. Wacht minstens een uur te poetsen, dat is de tijd die het over het algemeen duurt voor uw mondelinge pH te normaliseren en je tandglazuur te reharden. Echter, is het raadzaam na het eten te flossen en spoel je mond met gewoon water of een gemineraliseerd tandheelkundige wassen om te helpen weg te wassen etensresten.
Jaw balde, tandenknarsen, potlood Kauwen
Deze en soortgelijke & ldquo ; parafunctionele & rdquo; gedrag & mdash; buiten de toepassingen waarvoor tanden zijn ontworpen & mdash; kan leiden tot onnodige slijtage van de tanden en uit te oefenen benadrukt dat chips en breuken kan veroorzaken. Ze kunnen invloed hebben op andere delen van de mondelinge systeem, ook kunnen leiden tot kaak pijn in de gewrichten en spierkrampen, hoofdpijn en andere hoofd en nek aandoeningen
It & rsquo;. Is moeilijk uit te snijden alle high-suiker /high- zure voedingsmiddelen en dranken, dus waar de volledige afschaffing isn & rsquo; t mogelijk, gericht op matiging en proberen ze alleen tijdens de maaltijd verbruikt. Kaak balde en andere parafunctionele gedragingen zijn vaak onbewust en kunnen moeilijker te controleren zijn; in dergelijke gevallen een onopvallende apparaat zoals een duidelijke occlusie (beet) wacht het probleem kan verhelpen.