Sportdranken zijn gegroeid in populariteit sinds Universiteit van Florida voetbal trainers ontwikkeld Gatorade & reg; in 1960. Ze zijn alom gezien als een handige vocht en voedingsstoffen vervanging na zware trainingen. Onlangs heeft een andere drank razend populair & mdash geworden; de energy drink, waarvan de hoge cafeïne beloften verhoogde concentratie en fysieke vermogen.
Terwijl energy drinks gezondheidsproblemen hebben gemaakt, zijn sportdranken algemeen beschouwd als veilig. Beide soorten drankjes kan echter een reden tot bezorgdheid zijn wanneer het gaat om de gezondheid van uw tanden
Hoewel beide zijn een andere inhoud, ze hebben één ding gemeen & mdash.; beide dranken bevatten hoge niveaus van citroenzuur en andere zuren om smaak en houdbaarheid te verbeteren. Deze hoge zuurgraad kan een nadelig effect op het tandglazuur te hebben.
Als de mond wordt te zuur na het eten of drinken (4 of lager op de pH-schaal), buitenste beschermende glazuur van de tand begint te eroderen, een proces dat bekend als demineralisatie. Speeksel met zijn neutrale pH van 7 kan deze over-zuurgraad in ongeveer dertig minuten te neutraliseren tot een uur na het eten en het glazuur zal daadwerkelijk beginnen te remineraliseren. Maar als er een overvloed aan zuur, zoals met deze dranken, speeksel neutraliserende vermogen wordt geremd. De mond blijft te zuur voor een langere periode, wat resulteert in een grotere erosie van het glazuur.
Over het algemeen raden we niet aan energy drinks at all. Maar als je af en toe te nemen aan een sportdrank, voeg de volgende voorzorgsmaatregelen, indien mogelijk: combineer het drankje met een maaltijd en je mond spoelen met pH-neutraal water weg te wassen resterende zuur uit de sportdrank; en wacht een uur voordat je tanden poetsen & mdash; aangezien sommige demineralisatie plaatsvindt vóór speeksel neutraliseert het zuur, kon je weg te poetsen een aantal van de verweekte glazuur voordat het kan remineraliseren
Tot slot, overweeg dit:. zuiver, schoon water is nog steeds de beste hydrator in de wereld. Het aanvullen van uw vloeistoffen mee na de oefening kan ook de betere keuze voor uw tandheelkundige gezondheid.