Het is waarschijnlijk geen verrassing dat een heldere, witte glimlach kan je er jonger en aantrekkelijker verschijnen. In feite, volgens de Amerikaanse Academie van Cosmetische Tandheelkunde, maar liefst 96 procent van de respondenten ondervraagden van mening een aantrekkelijke glimlach maakt een persoon meer aantrekkelijk.
Maar een gezond gebit gaat verder dan de manier waarop je kijkt. De mond is de toegangspoort tot het lichaam, wat betekent dat de toestand van uw tanden en tandvlees invloed op uw algehele gezondheid. Door het volgen van deze stappen om een betere glimlach, zult u het nemen van belangrijke stappen voor de rest van je lichaam, ook.
1. Borstel regelmatig. Borstelen is de hoeksteen van mondhygiëne. Het verwijdert voedsel deeltjes die bacteriën voeden, reinigt de tanden en verfrist de adem. Een tandpasta met fluoride helpt versterken tanden, maar je moet poetsen gedurende ten minste twee minuten in staat te stellen zijn werk te doen, zegt Jonathan Abenaim, DDS, een tandarts in de particuliere praktijk in Hawthorne, NJ Vele elektrische tandenborstels hebben een ingebouwde twee- minuten timer, die kan maken het poetsen voor het volledige bedrag van de tijd gemakkelijker, zegt hij.
2. floss dagelijks. Flossen verwijdert de bacteriën uit tussen uw tanden die je tandenborstel niet bereikt, die helpt voorkomen dat tandvleesaandoeningen. Dr. Abenaim beveelt flossen twee keer per dag, maar als je alleen doen eenmaal per dag, zorg ervoor dat flossen voor het slapengaan. Als je slaapt, produceer je minder speeksel, die tanden en tandvlees bijzonder kwetsbaar voor bacteriën verlaat.
3. Bezoek uw tandarts. Bezoek uw tandarts ten minste tweemaal per jaar voor een grondige tandheelkundige reinigingen. Uw tandarts kan de vroege tekenen van tandvleesaandoeningen, die gemakkelijker wordt behandeld als gevangen in de beginfase spotten. Als u gevoelig bent voor tandvleesaandoeningen en holtes zijn, overweeg dan een bezoek aan uw tandarts om de vier maanden.
Ook als u andere aandoeningen die je er op een hoger risico voor tandheelkundige problemen (zoals diabetes, of een onderdrukt immuunsysteem van HIV, kanker, of chemotherapie), vraag dan uw tandarts hoe vaak u een examen zou moeten hebben. Een speciale dental-hygiënische regime moet worden overwogen voor zwangere vrouwen, mensen met diabetes, en iedereen die chemotherapie behandeling of het gebruik van medicijnen die kunnen invloed hebben op het tandvlees (zoals anti-epileptica) of uitdrogen van de mond (met inbegrip van sommige psychiatrische medicatie).
het is verstandig om je eigen mond regelmatig op tekenen van problemen, zoals een niet helende zere op de lip of de binnenkant van je wang, gezwollen tandvlees, of gevoelige of bloedend tandvlees onderzoeken. Als u een van deze voorwaarden opmerkt, maak dan een extra afspraak bij de tandarts om ze uitgecheckt.
4. Eet een gezond dieet. Omvatten tal van zuivel en andere calcium-rijk voedsel, zoals sardines en boerenkool, in uw dieet. Calcium zorgt voor het behoud van sterke botten en tanden, en de vitamine C in citrusvruchten bevordert de gezondheid van het tandvlees
Zie ook:. Vermijd deze Dental Health Gevaren
Even belangrijk om wat je eet is wat je don ' t. Suikerhoudende en plakkerige voedingsmiddelen die vasthouden aan de spleten van uw tanden zijn bijzonder slecht, zoals bacteriën voeden met de suikers en laat zuren die gaatjes veroorzaken. Als je eet snoep of andere zoetigheden, proberen om onmiddellijk daarna borstelen of, als dat niet mogelijk is, spoel je mond met water, stelt Herman Waldman, DDS.
5. Niet roken of gebruik rookloze tabak. Mensen die roken zijn vier keer meer kans dan niet-rokers om tandvleesontsteking hebben, volgens een studie van het Journal of Parodontologie. Met behulp van rookloze tabak verhoogt het risico van een persoon voor orale kankers, waaronder lip, tong, wangen en tandvlees. Op kleinere schaal, tabaksproducten bijdragen aan een slechte adem, of halitose.
6. Tanden witter. Hoewel de voordelen zijn uitsluitend cosmetische, met de huidige producten, whitening is een zeer veilige procedure die niet je tanden zo lang zal schaden als de producten worden gebruikt zoals voorgeschreven en u bent onder de zorg van een tandarts, zegt Dr Waldman. Over-the-counter whitening producten effectief zijn voor kleine vlekken; professionele sterkte whitening producten zijn beter voor de meer ernstige vergeling. Praat met uw tandarts voordat een whitening procedure ondergaan om ervoor te zorgen dat uw tanden en tandvlees gezond zijn.
7. Denk aan cosmetische ingrepen. Het eerste wat een persoon ziet wanneer ze voldoen aan u is uw glimlach, zegt Abenaim en na krom, gekleurd, of ontbrekende tanden kan je zelfvertrouwen beïnvloeden. Er zijn grote vooruitgang in cosmetische tandheelkunde in de afgelopen tien jaar, en het is mogelijk om de meeste cosmetische problemen op te lossen. Fineer voor het verbeteren van het uiterlijk van krom, gekleurd, of vreemd gevormde tanden en orthodontie voor rechttrekken tanden zijn slechts twee van de vele cosmetische ingrepen aangeboden.
Echter, de meeste cosmetische tandheelkunde wordt niet gedekt door de verzekering, en het kan zijn duur. Het is belangrijk om een consult met een ervaren cosmetisch tandarts te plannen voorafgaand aan elk type procedure ondergaan.