Meer dan een miljoen burgers van de VS elke ochtend wakker in aanzienlijke pijn van nachtelijke tandenknarsen en klemmen (bruxisme). Betekent het feit dat deze mensen elke dag pijn blijven zeggen dat ze geen ziektekostenverzekering? Nee, eigenlijk de meeste van deze mensen een ziektekostenverzekering hebben, en ze hebben tandartsen. Helaas, terwijl veel tandartsen zijn expert op het voorkomen tand schade en het repareren van holtes en gechipt of versleten tanden, de meeste tandheelkundige scholen weet niets over de psychologie van gewoonten te leren, en op lange termijn tandenknarsen en klemmen is een gewoonte de meeste mensen zouden willen kwijt. Dus wat is er nodig om de gewoonte van de tand slijpen en balde schoppen? Zoals je zou vermoeden van het denken over andere gewoonten (zoals roken, te veel eten, drinken, of nagelbijten), het antwoord is verschillend voor verschillende mensen. De & quot; oplossing & quot; dat de meeste tandartsen momenteel aanbevelen is een op maat gemaakte gebitsbeschermer. Er zijn vele variaties van de aangepaste mond bewakers dat tandartsen adviseren, meest kost tussen de $ 500 en $ 800. Verschillende tandartsen oneens sterk op dat de & quot; beste & quot; soort gebitsbeschermer te gebruiken. Sommige zijn dun plastic, gemaakt door vacuum-vormen van een hot dun vel van plastic over een gipsen replica van uw boventanden. Sommige zijn hard plastic gegoten in een matrijs gemaakt van een indruk van zowel de bovenste en onderste tanden. Het is niet ongewoon voor mensen om het advies van hun tandarts te volgen en plof neer tussen de $ 500 en $ 800 voor een op maat gemaakte gebitsbeschermer. Zodra je het blussen van de big bucks, krijg je te weten te komen als je iemand wiens nachtelijke klemmen wordt slechter of beter wanneer u uw aangepaste gebitsbeschermer dragen. & Quot; Wacht even & quot; je zou kunnen zeggen: & quot; heb je zeggen dat mijn balde kon erger? & quot; Het is zeker kon. U ziet, het probleem is dat terwijl de mond bewakers natuurlijk uw tanden te beschermen, doen ze niet per se te maken je minder bijten. De aard van de tand slijpen en balde gewoonte voor sommige mensen is dat een gebitsbeschermer is meer een ergernis te worden gekauwd door middel dan een signaal om te ontspannen. De meeste mond bewakers zijn gemaakt om te zitten tussen de bovenste en onderste kiezen, en de verspreiding van de belasting als je je tanden balde, het idee is dat, zelfs als je blijft balde, zal de gebitsbeschermer u helpen minder schade doen. Soms kan dit werken. Soms is de schade wordt nog veel erger met een gebitsbeschermer. Sommige mond bewakers (met name de & quot; NTI & quot;) zijn gemaakt om op te klikken om uw voortanden en te voorkomen dat je kiezen uit aanraken, zelfs als je bijt. De theorie is dat de NTI zo anders dan een normale hap die je geest zal weten (zelfs onbewust) dat er iets mis zal voelen, en het is niet veilig om te bijten. Soms is dat werkt. In de gevallen waarin het niet werkt, bijten op een front-tooth-only te bewaken, zoals de NTI uw kaak kunnen scheeftrekken en doen ernstige schade. Gelukkig zijn er veel meer mogelijkheden om een gewoonte dan alleen het plakken van een gebitsbeschermer in je mond te onderbreken. Sommigen van hen zijn gratis te proberen, sommige zijn redelijk duur om te proberen, en sommige zijn erg duur om te proberen. Sommige hebben een goed-geld-terug garantie, en sommige niet. Verschillende methoden die mensen met succes hebben gebruikt om het tandenknarsen en klemmen te kicken zijn: biofeedback, hypnose, het veranderen van de slaap oppervlak, het veranderen kussen, rustgevende geluid machines, chiropractie werk, massage, dieet wijzigingen, meditatie en andere positieve psychologie praktijken. Interessant is dat de mond bewakers verkocht door tandartsen zijn niet alleen een van de duurste mogelijke oplossingen die je kunt proberen te tandenknarsen en klemmen, ze behoren ook tot de mogelijkheden, zonder gratis trial, en geen enkele garantie. Dit is een geweldige deal voor uw tandarts, maar niet veel voor u. Proberen een over-the-counter gebitsbeschermer van een apotheek die je zelf kan kneden kan een betere eerste stap zijn.
